晚晴

【唐】杜甫

返照斜初彻，浮云薄未归。

江虹明远饮，峡雨落馀飞。

凫雁终高去，熊罴觉自肥。

秋分客尚在，竹露夕微微。

- 传统文化 · 秋分 -

秋分，农历八月中气。秋分后，冷露无声湿桂花，鲤鱼风起芙蓉老；秋分后，秋声引雁高，秋水委迤[wěi yǐ] 长；秋分后，鸟影度过冷塘，就时时会有秋雨缠绵。待听尽秋雨，山明水净就有夜来霜了，数树深红便出浅黄了。

《春秋繁露·阴阳出入上下篇》云：“秋分者，阴阳相伴也，故昼夜均而寒暑平。”“秋分”的意思有二：一是按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始划分四季，秋分日居于秋季90天之中，平分了秋季。二是此时一天24小时昼夜均分，各12小时。此日同“春分”日一样，“秋分”日，阳光几乎直射赤道，此日后，阳光直射位置南移，北半球昼短夜长。

秋分三候

一候雷始收声 | 雷二月阳中发声，阳光开始明媚；八月阴中入地收声。阳光随之衰微。前半秋，秋云逶迤[wēi yí]，秋霞烂漫；后半秋，阴风四起，秋雨缠绵，秋虫残鸣。

二候蛰虫坯户 | “忽忽远枝空，寒虫欲坯户。”“坯” [pī] 在这里是“培”的意思，虫类受到寒气驱逐，入地封塞巢穴，提前告别残秋，准备冬眠。

三候水始涸 | “水始涸”，涸是干竭，水气的影响，春夏水长，到秋冬干涸。

秋分养身

秋分作為晝夜時間相等的節氣，在養生中也本著陰陽平衡的規律，以使機體保持"陰平陽秘"，即《素問·至真要大論》所說的"謹察陰陽之所在，以平為期"。

秋分之前有暑熱的余氣，故多見於溫燥；秋分之後，陣陣秋風襲來，使氣溫逐漸下降，寒涼漸重，所以多出現涼燥。同時，秋燥溫與涼的變化，還與每個人的體質和機體反應有關。要防止涼燥，就得堅持鍛煉身體，增強體質，提高抗病能力。

秋季鍛煉，重在益肺潤燥，如練吐納功、叩齒咽津潤燥功。飲食調養方面，應多喝水，吃清潤、溫潤的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋陰潤肺、養陰生津的作用。

精神調養方面，最主要的是培養樂觀情緒，保持神誌安寧。老人可減少說話，多登高遠眺，讓憂郁、惆悵等不良情緒消散。同時，秋分後，氣候漸涼，是胃病的多發與復發季節。胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，患有慢性胃炎的人，應特別註意胃部的保暖。

秋分习俗

“白露秋分夜，壹夜冷壹夜”，秋分之後，冬眠的動物開始做準備。此時，人類則有很多民俗活動，來為這個節氣賦予更多意義。

秋祭月：中秋节由此而来

古有“春祭日，秋祭月”之說，秋分曾是傳統的“祭月節”。現在的中秋節則是由傳統的“祭月節”而來。據考證，最初“祭月節”是定在秋分這壹天，不過由於這壹天在農歷八月裏的日子每年不同，不壹定都有圓月。而祭月無月就太煞風景了，所以人們就將“祭月節”由秋分調至中秋。