【医学科普】阿尔茨海默病：遗忘，从最熟悉的人开始
距 离
世界上最遥远的距离，
不是生与死。
而是我在你面前，
你却不知道我是谁。
阿尔茨海默病（AD）是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征，病因迄今未明。65岁以前发病者，称早老性痴呆；65岁以后发病者称老年性痴呆。
我国阿尔兹海默症的患病率为4.8%，人数近800万，比欧盟患该病的总和还要多，并且每年将增加100万人，60岁以上老年人中该病导致残疾的占11.2%，2007年中国阿尔兹海默症照料花费为28亿元，阿尔兹海默症已经成为了第五个老年人致死的原因。
所以阿尔兹海默症无论从各个方面：发病率、死亡率、致残率以及疾病给家人带来的负担，是一个目前需要越来越重视的疾病。
早期表现的十大症状
1.记忆力衰退，影响日常起居。如：记不住人名，炒菜放两次盐，做完饭忘记关煤气。
2.难以处理以前熟悉的事务。如：难以胜任日常事务，不知道穿衣的次序，做饭的步骤。
3.语言表达出现困难。如：忘记简单的单词，说的话或者写的句子让人无法理解。
4.对时间、地点及人物日渐混淆。如：不记得今天是几号，星期几，不记得自己在哪。
5.判断力日渐衰退。如：烈日下穿着棉袄，寒冬时穿得单薄，买东西付给对方超过标价的钱。
6.理解力或合理安排事务的能力下降。如：不能像以前一样根据规则下棋、打扑克，跟不上他人交谈的思路或不能按时支付账单。
7.经常把东西放在不适当的地方。如：把熨斗放进冰箱，把手表放进糖罐。
8.情绪表现不稳及行为较前出现异常。如：情绪快速涨落，变得喜怒无常。
9.性格出现转变。如：变得多疑，冷漠、焦虑或者粗暴。
10.做事失去主动性。如：终日消磨时日，对以前的爱好也没了兴趣。
重度阶段生活难以自理病程分为3个阶段
轻度阶段
患者会显示出记忆力减退。
中度阶段
患者虽可以独立地完成任务，但复杂任务需要旁人帮助，他们难以辨认物体、家中成员、较好朋友，夜间活动增加，读写困难，买东西常忘付款等。
重度阶段
生活难以自理，难以与人交流，大小便失控，基本丧失行走、坐、微笑、咀嚼、吞咽等能力，常年卧床不起。
常见认识误区
误区一：阿尔兹海默病是自然衰老
“老糊涂”常被认为是自然衰老现象，但也可能是阿尔兹海默病的前期症状。早期阿尔兹海默病的记忆障碍与正常衰老的最大不同在于遗忘近事，且即使经过提醒也无法换回记忆。并且患者的行为、性格也会慢慢变得古怪。
误区二：阿尔兹海默病无药可医
阿尔兹海默病可以通过药物治疗来控制，帮助患者改善认知功能，延缓病情进展，提高生活质量，减轻照料者负担。若患者治疗不及时或不坚持正确的诊疗，病情加重，患者将完全丧失基本生活自理能力。
10个小技巧，预防阿尔茨海默病
房间里多挂照片。卧室挂上夫妻或亲朋合影，电话上设置亲朋好友照片，屋内每个房门用不同照片做功能分区，能达到反复提醒的效果，有效推迟阿尔兹海默病发生。
建立一个“记忆中心”。把老人所有重要的东西都存放在一起，逐渐养成把常用物品集中到一处的习惯，这个记忆中心建成后，能够帮助老人巩固记忆，减少健忘。
饭桌上先闻闻味儿。调动多种感官做同一件事，如饭菜上桌后先闭眼闻一闻，可建立新的“神经连结地图”。破除生活惯例，做些新鲜选择，能让感官经验多元化，激发大脑活力。
手里转转核桃。手掌集中了许多与健康有关的穴位，适当刺激这些穴位，有助于保持大脑灵活。在手里转转核桃，能刺激大脑神经，促进血液循环，延缓脑神经细胞老化。
学门乐器。演奏乐器需要看谱、记谱、手脑配合等，能锻炼大脑同时处理多种任务的能力，促使大脑建立新的神经连结，帮助大脑搭建稳固的“神经网络”学习平台。
学习一门外语。学习外语，可增强大脑中的关键通道，提高“脑力灵活性”，改善“认知储备”，对衰老过程中的大脑功能有保护作用。
每天散步20分钟。研究发现，每次散步20分钟，每周3次以上，能大幅降低罹患阿尔兹海默病的风险。老年人最好选择松软的土路或塑胶操场，还要注意绕开工地和环境复杂的道路。
饮食清淡、均衡。多吃蔬菜、鱼肉、坚果等。
多参加社会活动。多与朋友外出参加活动有助于改善认知和思维能力。
保持乐观、开朗的心态。一定要保持年轻的心，积极面对生活。
如果你身边有阿尔兹海默病患者
1.与癌症等其他病症不同，阿尔兹海默症不但让患者忍受病痛，还会一点点消磨掉人的记忆，剥夺一个人在生命晚期的生存尊严。
2.一位患者家属说，人世间最痛苦的事莫过于看着最亲密的人在眼前一点点地“消失”，自己却无能为力。
3.阿尔兹海默病虽不能治愈，但尽早治疗，正确服药，能减轻症状，延缓病程。
4.如果，你的身边有阿尔兹海默病患者，请以最大的耐心照顾他们，给予他们亲人般的温暖。
黄手环
针对阿尔茨海默病（老年痴呆症），中国人口福利基金会为有走失危险的老人设计了黄手环。当您在大街上看到有佩戴黄手环的老人时，请注意他可能需要帮助。在他处于危险或茫然中时，请查看他的手环，联系他的家人，送他平安回家。善待老人的社会，是温暖的，感谢您为此贡献热量。
不忘初心，砥砺奋进，
以优异成绩迎接党的十九大胜利召开！
本文来源：浦东新区周浦医院
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小卫和小薇，祝您健康每一天！
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