【关注】糖尿病人如何过健康中秋？

2017年09月28日 15:45 威海市文登区人民医院

中秋佳节是中华民族的四大传统节日之一，中秋节以月之圆兆人之团圆，是家人团圆、朋友聚会的日子，中秋时节赏月、拜月、吃月饼、赏桂花、饮桂花酒等习俗流传至今。但对糖友来说，每到重要节日都面临一次考验。亲友欢聚，丰盛的餐桌，众多的点心和水果，赏月时品尝的月饼、兴浓时饮用的美酒，都有可能导致饮食失控和生活节奏改变，加重糖尿病的代谢紊乱。糖尿病患者越是节日，越要关注自己的血糖及其它代谢指标，科学合理的饮食，确保良好健康状态。度过一个健康、愉快、祥和的节日。

说到过中秋，我们马上想到的就是中秋必享的食品——月饼。

然而，众所周知的是，月饼它是一种典型的“三高”食品：高热量、高糖分、高脂肪，多吃会让糖尿病人血糖升高，病情加重。那么，中秋节将至，在这个人人品尝月饼的时节，难道糖尿病人只能躲在无人的角落看着别人吃吗？不是的，糖尿病人也可以和大家一起享用中秋月饼，不过他的月饼和正常人吃的不一样，即所谓的“无糖月饼”。

“无糖月饼”，并不是说它不甜，而是它不含蔗糖、葡萄糖，它以木糖醇、麦芽糖醇等糖类代替，有甜味但适合糖尿病人吃。因为木糖醇、麦芽糖醇等在人体中的代谢途径与胰岛素无关，吃入后不刺激胰岛素分泌，不会引起血液葡萄糖与胰岛素水平大幅度的波动。

中秋节快到了，糖尿病人如果要吃一点月饼，最好是买由木糖醇、氨基甙糖做成的月饼，也就是我们所说的“无糖月饼”，而不要吃由葡萄糖、蔗糖做的月饼。

虽然与传统的蔗糖月饼相比，这些“无糖月饼”对血糖升高的影响可能不那么明显。但是，月饼终究是由面粉做的，它在体内分解为碳水化合物之后能迅速转化为葡萄糖而导致血糖升高，摄入过多对会升高血糖。

“所以，糖尿病人即使要吃这些“无糖月饼”，也不能过量，不得超过25g，而且吃过月饼后要适当地减少饭量。”

为了建立科学的糖尿病分级诊疗体系，提高糖尿病诊疗水平，使每位糖尿病病人都得到规范治疗和管理，文登区人民医院深入开展糖尿病的健康教育工作，成立糖友俱乐部向广大群众进行糖尿病规范治疗的科普宣传，糖友俱乐部每月举行一次，在每个月最后一个周的周六如期举行，截止目前已成功举办了100多期，拥有会员300多人。

引导人民群众理性对待糖尿病，科学运动、合理膳食，自觉采纳有益于健康的行为方式和生活方式。同时为广大病友之间的沟通、交流提供机会和平台，增强糖尿病友的信心，加强糖尿病友的自我管理和家庭治疗，受到社会各界的好评和患者的欢迎。