【健康】睡眠不好怎么办？中医调理来帮忙！快看看你有没有合格的睡眠！
三样东西有助于缓解生命的辛劳：希望，睡眠和微笑。
——康德
济宁市中医院副院长、脑病科学科带头人、名中医药专家，主任医师，硕士。
擅长：中风病（偏瘫、失语）、失眠、头痛、眩晕、面瘫、痴呆、抑郁以及脾胃病的中西医结合以及针灸、康复治疗。
咨询电话：6551832、6551825
有的人睡不了多久就醒，有人睡得半梦半醒，还有人睡得眼皮不想睁开。专家提醒，这些常见的不良睡眠状态对健康的负面影响跟没睡一样大。
济宁市中医院副院长、脑病专家骆彤介绍：中医认为，造成失眠最主要的因素是心理情志问题，还可因环境、外感、内伤久病等出现失眠。睡眠不好白天见神疲乏力，入夜后可见虚热、盗汗、睡眠浅、爱做梦、遗精、小儿遗尿等;或造成阳亢阴衰，夜里精神特别好，睡不着觉，老爱想事，口干、脾气急躁等。
这种情况，根据失眠症的病因、病理和病人体质、证型，全面考虑阴阳、脏腑、气血功能精选药物而成“个性化中医膏方”，长期服用，既方便又实惠，疗效满意，失眠症治好了，其他兼症与其他多多疾病也会相应缓解或消除。
骆彤为顽固性失眠、头痛患者诊治疾病
何为“中医膏方”？
膏方是一种具有营养滋补和预防治疗综合作用的方剂，是在复方汤剂的基础上，根据人的不同体质、不同临床表现而确立的不同配伍的处方，经过浸泡、煎煮、浓缩、收膏等工序，制作加工而形成稠厚的膏剂。膏方一般由20味以上的中药组成，集调理、治病于一体，广泛用于内、外、妇、儿、伤骨、眼耳口鼻等疾患、病后康复及体虚易感者。
半睡半醒
很多人都有这种经历：睡着了好像还能听见房间里的声音，一觉醒来不解乏。医生发现，这些患者睡眠脑电波并不少，只是他们觉得自己“在醒着”而已。
如何应对？
这主要与压力较大、过度疲累、作息时间不正常、紧张、焦虑等因素有关，睡前尽可能轻松些，具体方法如下：
4.可以去神经内科看看，镇静安眠。
起床不清醒
早上起不了床，出门丢三落四……这些从睡眠中醒来后出现的暂时性不够清醒的状态，其实都是睡眠惰性使然。
如何应对？
1.起床前闭目小睡几分钟或醒后稍坐一会再起身。起床后可增强外部环境刺激，如马上拉开窗帘等。或者，你可以在起床后打开电视广播，也能让精神为之一振。
3.适量饮用一些兴奋性的饮料，如咖啡、茶水等。
若想让自己一天都精力充沛，
就要想方设法一觉睡到自然醒。
济宁市中医院“个性化膏方”有何特点？
1
辨证施治，针对性强
医院资深中医师充分对患者进行辨证施治，通过望、闻、问、切四诊合参，根据患者不同体质特点和不同症状、体征而组方，对患者气血阴阳的综合调治，使患者达到阴阳平衡。
2
补虚扶正，补攻兼施
膏方通过调整人体气血阴阳平衡，改善人体脏腑虚实，攻补兼施，以达到人体气血流通的目的，所谓气血流通即是补。
3
经济、无须煎煮
膏方是经提取浓缩，药物的功效被充分利用，相应花费减少。需长期服用中药的患者，不需为煎煮中药花更多的时间，服时只需温开水即冲即饮。
4
口味怡人、服用方便
1、膏方口味好、服用量少， 且可以长期服用;
2、易服用:膏方服用量小、口味甜，易为孩子接受。
3、便携带：济宁市中医院“膏方”制备成小包装，便于上班族携带。
4、疗效佳:因人而异的膏方针对性强 ，疗效远远大于市售的各类保健营养品和各类中成药。
5
制作精制，利于吸收
膏方是采用传统的加工工艺制作而成的。济宁市中医院作为全市唯一的中药制剂研发制造中心，以其严谨的炮制工艺，先进的提取仪器，确保了膏方的品质和疗效。
6
药性缓和，持久
膏方的组方药性缓和，药力持久稳定，适用于慢性病患者、抵抗力弱、年老体衰之人长期服用。
7
一年四季均可开膏
济宁市中医院一年四季均为患者加工膏方，冬令调补是其使用的一个方面，另一方面，由于膏方既有调补身体的作用，又有治疗预防的功效，其他季节一样可以服用膏方调理。慢性损耗疾病、大病后、手术后、肿瘤病放化疗后，患者身体非常虚弱等均可以采用膏方调治。
膏方制作
济宁市中医院“个性化膏方”适应症：
1
处于亚健康状态的人，他们平时虽无慢性疾病，但容易感冒，长期劳累或压力过大而致身体虚弱，精力不足，难以胜任繁重的工作。
2
慢性疾病患者，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、高血压、冠心病、高脂血症、糖尿病、慢性肝炎、早期肝硬化、慢性胃炎、慢性肾炎、贫血、腰腿疼、女性月经不调等；面色晦暗、面部色斑的女性，服用膏方可以达到美容养颜的功效。
3
康复期的患者，如手术后、出血后、大病重病后、产后等。
特别研制方便携带小包装膏方
健康咨询：6551832（门诊部） 6551990（导医台）
