【团队医学导师：知名养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授】
杨教授说
【毎日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性，感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时，我们更要爱护地球。地球健康，人才能长久健康！
材料：
嫰椰子（椰青）一个，马蹄5个
制法：
先把椰子里面的椰子水倒出，之后取出椰子肉榨汁，再与椰子水混合成椰子汁。马蹄去皮，一切为四块，放入椰子汁中即可，饮汁吃肉。
专家点评：
椰子性平味甘，果肉具有补虚强壮益气的功效，椰子水具有清润解渴的功效；马蹄味甜多汁，清脆可口，具有清热袪火、化湿祛痰、消食除胀等功效。秋高气爽，部分对于天气变化敏感的人士，已经开始出现秋燥肤干，心烦意乱，腹胀便秘等不适，这个时候来一杯甘甜清爽的椰子马蹄爽，实在舒心写意。大众也可作为秋季饮品饮用。
禁忌：脾胃虚寒，阳虚体质人士慎食。
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“膳”、“善”同根！一向热心公益慈善事业的杨志敏教授决定每售出一套《每日一膳》图书，即从版税中捐赠2元给广东省慈阳慈善基金会帮助眼疾患者恢复光明。
【每日一膳】设立了每期当值医生，如果大家有什么疑问，可以留言提问。
本期当值医生：张嘉文
住院医师，医学硕士。
广东省保健协会中医治未病专业委员会委员，广东省中医药学会治未病健康促进专业委员会委员。
擅长：针刺、艾灸结合中药调治多种亚健康状态，如疲劳状态、失眠状态等；偏颇体质，如阳虚质、气虚质等；及多种内科疾病，如慢性胃炎、四季感冒等。
应诊：周三下午、周四上午、周五上午（大德路研修楼7楼健康调养科）。
编辑：查冠琳 责编：宋莉萍
(图片源自网络）
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“每日一膳”栏目由广东省中医院携手《南方日报》联合推出，每天在“广东省中医院”微信、南方日报、“南方+”APP同步推送。
