胃病偏爱哪些人？ 3招教你避开危险

在紧张忙碌的现代社会，胃病尤为常见。胃病患者大多数都有不良的饮食习惯，但如果你是这样几种人群，得胃病的几率会更高：

40 岁以上的男性，特别是职业为重体力劳动者以及长期出差加班的白领。

重口味的人，尤其是习惯吃高盐、腌制、烟熏食物的人。

有家族病史的人。例如爸爸妈妈得过胃病。

生活习惯不好的人，比如长期吸烟、饮酒，不爱运动等。

俗话说胃病“三分治七分养”。其实要想胃健康，及早预防是非常关键的。

做好这三件事，预防胃病找上门。

胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。