一入冬就膝盖疼怎么办?
冬天膝盖疼痛是困扰很多人的常见病症。导致膝盖疼痛的原因很多,常见的有关节炎、风湿和膝关节损伤,但切不可把疼痛都归因于这三类。舒缓疼痛的方法也有很多,无所谓哪种方法最好,对症且方便自己采用,就是好的方法。
膝盖受过伤,这是很多有旧伤的人一入冬就犯愁的事情。这种情况,可以用镊子夹住棉球蘸酒精,点燃后把棉球快速在膝盖疼痛处滚擦,酒精烧干了再蘸,感觉到烫了,就移开一会再继续。每次滚擦15分钟以上,但一定要手法快,注意不要烧伤。
如果有风湿,在冬天膝盖疼痛,除了上面的酒精烫擦法,还可以做拔罐。拔罐最好是进行拔火罐,比抽气式的负压拔罐效果要好。当然,有风湿的人,平时一定要注意膝盖的保暖,这才是关键。
如果是关节炎导致膝盖疼痛,除了求医,还可以自己做护理减轻疼痛。银器鸡蛋热敷可以缓解关节炎导致的膝盖疼痛,具体做法是:煮一个鸡蛋(不要破壳),熟透后捞起,连着蛋壳用锋利的刀对半切开,去掉蛋黄,在鸡蛋中间夹一个小银器,再用毛巾包裹住鸡蛋,然后放到开水里烫一下,就在膝盖疼痛处滚擦。等毛巾凉后,再烫热重新擦。烫擦一会,打开毛巾和鸡蛋,看到银器表面变黑色了,用棉麻布擦亮银器,再继续进行热敷。一直热敷到银器不变黑色即可。这样热敷后,能有效缓解疼痛。
不管哪种情况造成的膝盖疼痛,冬天里热敷是很有效的缓解方法。如果天气和时间允许,每天运动运动,做做蹲下站立和压腿,也是不错的选择。
当然,这些都只是缓解之法,要想从根源上解除疼痛,需要更加专业的治疗方案。
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