宝宝生长痛，妈妈来帮忙

转移注意力是让宝宝忽略疼痛的有效方法。爸爸妈妈可以用讲故事、或做游戏等方法来转移宝宝的注意力。对待宝宝要比平时更加温柔体贴，爸爸妈妈的鼓励和精神支持，对宝宝来说才是最重要的镇痛良方，有时甚至比药物还有效；也可以用热毛巾对宝宝疼痛部位进行按摩或热敷，这样能缓和宝宝的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉；生长痛不是病，因此不需要限制宝宝的活动，但如果宝宝疼痛比较厉害，就要注意让他多多休息，不要进行剧烈活动。

可以给宝宝吃点维生素B1和维生素B6，能起到营养神经，化解神经牵拉疼痛的作用，单作用不大。给宝宝吃止痛片就没必要了，是药三分毒，药不要随便乱用。

宝宝这时应多摄取可以促进软骨组织生长的营养素，如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋，都含有弹性蛋白和胶原蛋白。而维生素C对胶原合成有利，可以让宝宝多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。

还可以给宝宝炖点“山药蹄筋汤”，取山药250克，猪蹄筋（其他动物蹄筋也可以）100克，盐等调料适量。将猪蹄筋泡软、洗净、切段，家清水适量炖沸，调入山药及调料，文火炖熟服食。这个汤可以养肝益肾，通络温筋。

宝宝在生长时期很可能会缺钙，可以给宝宝适当补钙。但就生长痛来说，补钙与生长痛无关，钙充足的宝宝也可能出现生长痛，补钙对生长痛的缓解也没多大帮助。

生长痛跟长多高没有太大关系。有些没有出现过生长痛的人同样长得很高，同样，有生长痛的人，不一定就长得很高。