节气养生 | 一套惊蛰"唤醒操"，6个动作让你整个春天都舒服
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惊
蛰
惊蛰时节，春雷初作，震醒了冬天藏在地下的昆虫和动物，让它们陆续出来活动，也就是古语说的“春雷惊百虫”，这也是惊蛰名字的由来。民间素有在惊蛰将豆、米谷等放在锅里爆炒的习俗，寓意“除百虫”；也有人敲房震梁 “吓百虫”，将虫子驱出房外。
惊蛰是春季的第三个节气，惊蛰节气到来，天气变暖，有的人在这个时节可能会常感到困乏无力、昏沉欲睡，早晨醒来也较迟，这些都是春困的症状，这是一种正常的生理现象。只有保证良好的睡眠，才能精力充沛的工作生活。那么该怎么改善困乏无力、昏沉欲睡的春困状态呢？建议大家做做下面这套“唤醒操”，让自己神清气爽地过春天，一起来看看吧。
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资料来源：生命时报官微