【专家讲座】癌症患者春季出游“悠着点”

春季到来，很多人都准备出游，感受祖国的名山大川。出行，那里不仅有梦想，还有诗和远方！那么身为癌症患者，又该如何定制自己的旅行呢?

要顺应气候环境

可以去一些稍微温暖的南方，感受一下秋高气爽。如果这个时候还往严寒的地方跑，很容易让本来就虚弱的身体着凉，让肿瘤细胞有机可趁。

行程不要太紧张

癌症患者身体条件没有正常人那么好，适合大家的一般行程肯定就不适合癌症患者了。在指定路线的时候，要寻求自在和逍遥，保证睡眠，如果还能有午休时间就更好了。

一般来说，那些刚刚做完手术未满三个月的病人，身体还未康复痊愈，病情也不稳定，尽量不要远游，可以随时在家周边休闲走一走；接受放疗的病人，三个月内，因放疗导致皮肤、造血功能和免疫系统薄弱，出远门也不是很方便，但过了3个月一般的旅行是可以参加的；接受化疗的病人，一个月后，造血系统就恢复了，可以适当地出门走一走。而对于那些康复期的病人，有一些预后3~5年的病人，甚至可以说达到临床痊愈的病人，可以放开心情出门游玩。

要量力而行

多人都想感受登高而望，一览众山小的激情，但是像登高、激烈而刺激的活动等都未必适合每一个癌症患者，别人旅行忙的“大汗淋漓、不亦乐乎”，而你“闲情逸致、乐享山水”也未尝不是一件愉快的事情。

选择出游线路也是有学问的，像一些“12天5个国家、10天玩10个国家，”这样紧张的行程不太适合癌症预后患者，癌症患者可以尝试深度游，和家人好好分享假期，不要太赶时间。出游切记不要斗气，癌症病人出门需要注意的事情多，加上本身心理压力大，生气容易出现并发症。

一定要吃好

这里说的吃好是指要饮食要遵从自己的饮食习惯，可以适当吃一些当地的小吃，但是浅尝辄止。比如胃癌患者还要大口吃烟熏肉，这肯定会增加胃癌复发转移的风险!还有对辣，对海鲜，对很少食用的“鲜果”（有些水果极易上火），对极其甜腻的西点（很容易造成血糖不稳定，也不利于控制病情），尽力保持一种敬而远之的态度，不要一尝好吃就开戒。这样可使身体处于优雅的习惯性大循环中，不会因环境的变化而出现应激反应。

切忌感冒

旅行是一件特别劳累的事，再加上可能水土不服，饮食不规律，身体很容易虚弱，这个时候就容易感冒。而感冒会加重身体虚弱，如此恶性循环，就给癌细胞造成了很大的机会！

癌症患者出游一定要带好药品。自己平时服用的药品不能断，因为患者进入维持治疗阶段一定不能擅自停药，一旦停药超过半个月至一个月，一些肿瘤就会变成新的状态，或一些癌症容易复发，甚至原本对药物敏感的细胞也会变得不敏感，从而变成耐药细胞，即使再吃回上述药物，也未必会有原来的效果好。

总之，对于癌症患者来说，旅行是件好事，也是件危险的事。是好是坏，全在于自我的把握。我希望所有的患者，都能随亲人、朋友一起投身到愉快的旅途中，在游览彩色世界的同时享受亲情与友谊，同时把握好劳逸的分寸，慢慢走，缓缓行，让身体处于最好，让精神达到最佳，让每一段行程都留下康复的足迹！