【养生有道】春节饮食上火咋办？试试这三道食疗方

        最典型的症状要数“口腔溃疡”。阴虚（虚火）、湿热、阳虚、肝郁等诸多因素均可导致口腔溃疡，反复发作起来，别管是冷热温凉还是酸甜苦辣，吃到嘴里都只剩下一首歌：口腔溃疡是会呼吸的痛，它活在我口腔每个角落。吃饭时会痛，喝热水会痛，连沉默也痛。

        如果你正好在受口腔溃疡困扰，不妨试试以下三道食疗方。

玉米饮 

        红萝卜一个，鲜茅根一扎，玉米连须一个，加适量白扁豆、云苓，洗净后用水煲煮当茶饮。

        功效：清热祛湿；适用于上火，挟湿，口干口渴，患口腔溃疡者。

蒲公英绿豆粥 

        绿豆100克,洗净后加入适量清水浸泡个把小时；鲜蒲公英50克, 洗净切碎后先煎水去渣，再加入绿豆煮至烂熟，加糖调味即可。

        功效：和脾胃，祛内热；适用于脾胃不和，食欲不振，消化力弱，经常患口腔溃疡者可试试。

云苓糙米粥

         可选用干云苓20克、淮山20、陈皮3克、糙米50克，熬粥食用。

         功效：健脾祛湿；脾胃虚弱，常患口腔溃疡者可试试。

来源：葉子口腔科普、健康有约

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