有关营养的一些专业问题，请各位药店人帮忙解答，急等！
转眼间自己和身边的朋友都到了当父母的年纪，再加上国家放开了二胎政策，平时谈论的话题不觉间就都跑到了孩子上。
一时间，有孩子的说教育，怀着的说孕期保健，没孩子的则说科学备孕。
因本人供职于医药行业媒体，竟被他们当作了「专家」，问这问那。可是咱还是要有这自知之明，特别是面对备孕、怀孕这种大事，可真不敢乱说。
于是只好发挥自身优势，调动手头资源，向全国各大连锁，各位专业、热情的药店人求救。现将所遇较多的问题及本人的疑问整理如下，万望各路大神予以赐教，文后备有重谢！
备孕期：
怀孕前多长时间需调整饮食？如何调整。
（有人说要多吃肉，补充蛋白质；又有人说要少吃肉，还要控制体重。真是让人头大！）
是否需要额外服用维生素、叶酸？如何服用。
（本人性别男，最关心的就是，备孕期间男的也要服用这些吗？）
孕期：
孕期健康的食谱是怎样的？
（我知道，他们更希望做好直接端到面前。）
孕妇需要每天吃多少克蔬菜，多少克水果，多少克肉？
（请各位满足我这位理工科朋友的求知欲！）
听说孕期要多运动，有益分娩，但又担心伤胎气，应该怎么动？
（说实话，平时就没见过问此问题的人动过。）
孕期还需要补什么？
（其实，你媳妇儿那体重，就不用补了吧！）
先向各位询问这几个出镜率高的问题吧，恳请您帮忙详细解答！
哦对了，如果您能顺利解答如上问题，那么您为什么不来参加“2018中国药店·斯利安杯金牌营养顾问评选活动”呢？
这里就是为各位来自全国各连锁的专业人士准备的专业舞台！我觉得您应该在这里展现营养顾问的价值与风采，进而帮助更多有营养专业需求的人！
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孕小二
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