春天来啦！要带你的宝宝去春游吗？

首选携带营养丰富、易消化、少调料的清淡食物，并且需方便携带，清洁卫生，最好是小包装食物，独立外包装。

零食可少量准备，作为正餐之外的食物补充。选择水果、蔬菜、牛奶、煮鸡蛋等作为零食，水果最好选择完整、水分充足且方便剥皮的，比如，橘子、香蕉等。

一定注意食品安全问题，不卫生、不安全、质量不过关、野生等食物不要吃。

户外游玩，孩子们千万不能忽略了补水。选择自备白开水最好。

少量多次补水，不建议一次大量饮水。

不提倡孩子饮用含糖饮料，可适当选择家庭自制的豆浆、果汁等天然饮品，但需要注意自制饮品的食品安全问题，并且饮后需及时漱口，保持口腔卫生。

春游固然开心，时间也很宝贵，但是，对于正处于生长发育高峰期的孩子，一定要注意休息的重要，不能长时间玩耍，在孩子习惯性的午休时间一定留时间给孩子休息。上图孩子的休息方式实在不可取，休息的场所和方式也是有所取舍的。

场所：选择安静且安全的场所，户外的草地上不免有蚊虫造访，对于孩子幼嫩的皮肤是经不起这样的考验的。

方式：户外游玩，不要让孩子们太累，一般游玩时间安排半日最好，回家或回家途中再好好休息。

孩子年龄尚小，抵抗力较弱，所以，选择春游场所的时候，除了考虑娱乐性、观赏性之外，避免拥挤是一个很重要的考虑因素。

春季各种传染病（手足口、肺炎、麻疹、水痘、上呼吸道感染等）高发，对于体质较弱的孩子在人群密集的地方更是难逃病毒侵袭。