【健康传递】这些加速衰老的习惯你有吗？

2018年04月06日 11:43 成都市青白江区人民医院

话说公元前219年，秦始皇曾坐着船环绕山东半岛，在那里他一直流连了三个月，他听说在渤海湾里有三座仙山，叫蓬莱、方丈、瀛洲。在三座仙山上居住着三个仙人，手中有长生不老药。从此，秦始皇开始了漫长的寻药之路……

长生不老岂不是违背了自然规律？

这当然是不可能滴！

不过若是你在生活中有这些习惯

可能就会比别人老得更快哦

烟酒过量

长期抽烟喝酒不仅对健康有害，也会加速衰老的步伐，对皮肤的影响尤其严重。酒精有很强的利尿作用，长期喝酒会让身体经常处于缺水状态，继而就会引起皮肤干燥。吸烟会减少皮肤的血流量，引起体内的胶原蛋白分解。不少女性朋友会花高价为自己补充胶原蛋白，但烟草正是胶原蛋白的“克星”，保养爱护好皮肤，延缓衰老先从戒烟戒酒开始吧！

睡前不洗脸

晚上睡前洗脸，不仅是卫生问题，同时也能预防皮肤滋生疾病。尤其是爱化妆的女性朋友，如果带着残妆睡觉，对皮肤的伤害是很大的，而且晚上是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，带妆睡觉会加速皮肤的衰老，毛孔也容易被堵塞，脸上特别容易出现粉刺和痘痘。

熬夜，睡眠质量差

熬夜、睡眠不足也会加速衰老的脚步。不少人在熬夜后皮肤会呈现一种蜡黄的状态，眼睛也会浮肿。长期睡眠不足甚至会令皮肤暗淡，出现黑眼圈，皱纹增加。当我们睡眠不足时，体内释出应激激素皮质醇会增加，这种皮质醇对皮肤中的胶原蛋白会产生不良影响。保证自己的睡眠质量，这样才有助养护肌肤。