硬床好还是软床好？睡不对小心腰痛找上你！
结束一天的忙碌，睡觉时，本希望能有个舒服的垫子依靠，却发现躺下去就凹陷了，翻个身还发出“咯吱”的响声，夜里会醒好几次，第二天起来，腰酸背痛……如果你有这些问题，就应该重点关注下被你压着的它——床垫！
那么，到底什么样的床垫，睡得最舒服，对人体最好？
床垫，太软不行，太硬也不行！
经常感到腰部背部紧绷的朋友们注意了，检查下是不是你们家的床垫太硬了！
床垫太坚硬，不管是侧卧还是平卧，腰部与床垫都会形成一个空隙，这个空隙有多大？把一只手掌放平了能通过的高度。
留有这么大的一个空隙，腰背没有一个体贴的承托，肩膀和臀部反倒要承受更大的力。这样睡，第二天醒来，怎会舒服？
睡醒后感到腰酸背痛，是因为你们家的床垫太软了！
床垫太松软，对于腰背缺乏承托和支撑，躺着自然容易全身下坠，长期下来，不仅腰部吃力，还可能导致脊柱变形。
这样选床垫，妥妥的！
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推荐弹簧型床垫
市面上床垫类型多种多样，但棕榈床垫耐用程度差，易塌陷变形，保养不好还容易虫蛀或发霉；合成乳胶床垫弹性和透气不足，天然乳胶床垫成本高，价格昂贵……
弹簧型床垫与以上床垫相比，可谓是刚柔相济，软硬度以及对人体的支撑力度都比较合理，有很好的回弹性。此外，具有良好的透气性和抗冲击性，总体性能优。
需要注意的是，在选择弹簧型床垫时，不是弹簧越多越好，因为床垫的承托力不仅看弹簧数量，还要看弹簧材质、耐压度和弹簧恢复性。
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以身试垫
知道了弹簧型床垫总体性能较优，但百闻不如一试。挑选时，别不好意思，尽管躺上去，平卧侧卧换着体验。
如果感觉到腰部背部都能贴着床垫，且颈、背、腰、臀和腿这些曲线部位和床垫没有空隙，这就证明此床垫软硬适中，能充分承托你的身体，完美支撑身体各部位。可以买！
给床垫做个保养
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定期翻转
新床垫在使用的第一年，建议每两个月或三个月，正反翻转或头尾对调一次。之后约每半年翻转一次即可，这样做，可让床垫面均匀受力，延长其使用寿命。
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使用时不要绷得太紧
床垫弹簧的围边是留有通气孔的，如果用床单、床褥紧绷床垫，会将通气孔堵死，造成床垫内空气无法流通，滋生病菌。
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保持清洁
天气逐渐变热，睡觉出汗后，汗液渗到床垫上，会滋生大量的螨虫、细菌，导致床垫发黄发臭，及时清洁很重要。
首先用真空吸尘器紧贴床垫表面，把灰尘清洁干净。
小苏打有杀菌去污的作用，因此，可以撒一些小苏打在床垫上，均匀地摊开，然后静置24小时。
静置完成后，用吸尘器将小苏打粉末吸起来，床垫的清洁工作就完成了！
软硬适中的床垫对人体最好，购买时，推荐选择弹簧型床垫，重要的是要以身试垫，身体自会告诉你答案，还要记得给床垫做个保养哦！
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