【络病微讲堂2018】静神养生健康小常识：睡眠与健康

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睡眠与健康

古人有言，不觅仙方觅睡方，“睡足而起，神清气爽，真不啻无际真人”。中医养生名著之一《养生三要》中写道，“安寝乃人生最乐”。在人类生命过程中，大约有1/3的时间是在枕头上度过，睡眠与健康是“终生伴侣”。祖国医学历来重视睡眠科学，认为“眠食二者为养生之要务”，“能眠者，能食，能长生”，由此可见睡眠对我们的健康是多么重要！

了解更多静神养生健康小常识，欢迎收看本期《络病微讲堂》。

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 往期回顾

• 第一讲：湿气重之脾湿调理

• 第二讲：湿气重之膀胱湿热

• 第三讲：湿气重之痰湿阻肺

• 第四讲：湿气重之湿在大肠

• 第五讲：关注心脑健康之冠心病

• 第六讲：防癌小科普抗癌宣传周

• 第七讲：关爱心脑健康之心绞痛

• 第八讲：关爱心脑健康之心绞痛（二）

• 第九讲：关爱心脑健康之五大危险因素

• 第十讲：关爱心脑健康之心绞痛与心梗

• 第十一讲：自我保健系列讲座（一）

• 第十二讲：关爱心脑健康之如何预防心梗

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