二十四节气养生|白露
禾田中药
草 木 有 本 心 知 者 两 相 悦
白露【Summer Solstice】
9月8日
白露--预防秋燥 滋阴益气
白露是一年二十四节气中第十五个节气，在每年阳历9月7日或8日，太阳达到黄经165度时开始。历书记载：「斗指癸为白露，阴气渐重，凌而为露，故名白露。」这个节气正是鸿雁南飞避寒，百鸟开始贮存干果粮食以备过冬，可见白露实际上是天气转凉的象征。此节气的养生注意早晚不要受凉，对过敏性疾病积极预防。
节气风俗祭禹王
白露时节也是太湖人祭禹王的日子。在祭禹王的同时，还祭土地神、花神、蚕花姑娘、门神、宅神、姜太公等。
活动期间，《打渔杀家》是必演的一台戏，它寄托了人们对美好生活的一种祈盼和向往。
宜吃食物 清淡 易消化
在饮食上，白露节气已是真正的凉爽季节的开始，不宜一味进补，要避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。特别是对于那些因体质过敏而引发的上述疾病，在饮食调节上更要慎重，宜以清淡、易消化且富含维生素的素食为主。在食物的属性中，不同的饮食有其不同的「性」、「味」、「归经」「升降沉浮」及「补泻」作用。不同的属性，其作用不同，适应的人群也不同，因此，每个人都要随着节气的变化而随时调节饮食结构。
节气养生 预防秋燥 滋阴益气
古语云「白露节气勿露身，早晚要叮咛。」提醒人们此时白天虽然温和，但早晚气候已凉，打赤膊容易着凉。
白露既为典型的秋季气候，干燥，也就是人们常说的「秋燥」。燥邪伤人，容易耗人津液，而出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。预防秋燥的方法很多，可适当地多吃一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对缓解秋燥多有良效。
