孕期便秘该怎么办？

怀孕期间便秘的原因 1、从孕期第4六个月刚开始，身体的女性激素会变化很大，黄体铜代谢提升，会使肠胃的肠蠕动缓减，食材根据孕妇怀孕消化道的時间就会显著增加。 2、孕期后半期，慢慢扩大的孑宫会提升对大便全身肌肉的被压迫，导致大便困难。 3、孕妈妈以便胎宝宝的快乐成长，吃完很多含有营养成分的食品类，促使食材过度细致，含渣的食材相对降低。 4、怀孕期间大多数讨厌健身运动，只是喜爱在床上休养。 5、某些女士出現痣疮、肛裂等十二指肠病症，或是本来总有这种病症，来到怀孕期间就非常容易使病况加剧，提升孕妇怀孕患严重便秘的概率。防止便秘的方法 1、培养定时执行排便良好的习惯，可在晨起、早饭后或熬夜前，无论有木有便意，都应准时去洗手间，长此以往就会培养准时排便的习惯性。 2、要留意调养好饮食，多吃某些含甲基纤维素多的绿叶子蔬菜水果和新鲜水果。非常是香蕉苹果冬瓜地瓜。 3、适度开展某些轻巧主题活动，推动肠管健身运动提高，减少食材根据肠胃的時间，能够提升大便量。 4、可在每日早上空肚饮喝一杯沸水或冷开水，这都是刺激性肠管肠蠕动的好方式 ，有利于大便。 5、纯蜂蜜有促进消化的功效，可调水服用。 6、孕妇怀孕应留意采用左侧卧位方法，那样只能降低孑宫对肠管的被压迫，降低严重便秘产生，一起还能改进孑宫和胚胎的血容量，有益于胎宝宝制氧和营养成分胎宝宝，推动胎儿生长生长发育。从饮食搭配上减轻严重便秘 蔬菜 丝瓜、西红柿白、苋菜、西兰花、莴笋、黄瓜、藕、箩卜、海带丝等含有长化学纤维的; 蔬菜类 香蕉苹果、iPhone、弥猴桃、梨、草莓等; 杂粮类 苞米、地瓜、地瓜等; 另一个，常吃黑芝麻粉、核桃肉、纯蜂蜜等养阴润肠食材对避免严重便秘也是必须的功效。医治便秘的方法 针对历经合理饮食后，仍沒有减轻征兆的孕妇怀孕而言，能够 在大夫具体指导下应用某些药品。 留意：孕妇怀孕不可以随意用泄药，像蓖麻油、番泻叶那样的刺激泻剂，会造成子宫修复，比较严重时乃至将会小产。 液体石蜡这类的润湿性泻剂会使孕妈降低对脂溶性维生素(A、D、E、K)的消化吸收，使新生婴儿易产生低凝血酶元血症。 像大黄、果导等刺激的药品会提升小产的概率，因为该类药品带有恩醌类成份，还将会导致畸形胎儿。 重庆计生医院产科咨询电話：86715088 86715099 深圳鹏爱坐落于：合肥市瑶海区洋河二村4号热线电话：67727777 67750000重庆计生医院详细介绍 重庆计生医院（别名重庆市人口和计划生育政策科技进步研究所附院），是重庆卫生局直属机关的情趣用品大专健康服务组织。重中之重进行计划生育政策、避孕措施节育、产前诊断、不孕不育症、试管婴儿技术临床医学技术咨询及其生殖保健健康保健；担负全省各区县计划生育政策服务项目组织的技术性具体指导、疑难病症专家会诊和农村基层技术咨询工作人员临床医学业务培训。 历经30多年的勤奋努力，重庆计生医院已变成重庆情趣用品技术咨询三级网络的水龙头，在试管婴儿技术、产前诊断、生殖保健健康保健、计划生育政策技术咨询等层面处在全省顶级行和列。长按上边二维码识别只能加上重庆计生医院微信公众号