【每天一膳】花生红枣粥

每天一膳省部级名中医强烈推荐膳方养生药膳长期以来在保健养生防止医治行业里充分发挥着绝不否定的功效。 “医食同源、食药同源同根”；“厌于药，喜于食”也是人的本性。在接下去的时日里，网编将为您提供“每天一膳”，或汤、或菜、或粥、或茶，方式丰富多彩，让您在享有美味可口闲暇，有着更为身心健康的人体。礼拜六强烈推荐作法：锅容易上火，添加水，放进100克花生米炖烂，随后倒进漂洗整洁的400克椰子的和适量水，烧沸后添加大枣50克，再改成文火煮至米烂成粥，添加老红糖并条既成。权威专家评价椰子的带有维他命B1、维他命B2、蛋白、人体脂肪、糖原、钙、磷、铁及木薯淀粉等，营养成分丰富多彩，为清补健壮食材;花生仁含有丰富多彩的蛋白、不饱和脂肪、等微量元素，有提高记忆力的作用;大枣含有维他命A、C、E，胡罗卜素、磷等矿物，可有助于提升身体免疫能力。养生药膳虽好不能乱吃哦！要依据身体素质辩证施膳，想认识自己的身体素质，常山县中医医院为您识别身体素质！【每天一膳】花生红枣粥