甜美的苦恼：每日摄入是多少糖适合？

糖类是身体关键的动能来源于，但糖分的摄入并非越多越好，过多摄入糖分会给身体留有身心健康安全隐患，乃至会引起血糖高等漫性病症。那麼，每日摄入是多少糖是适合的？又该怎样有效操纵糖的摄入量呢？接下去，小编带你一图掌握身心健康“吃”糖！甜美的苦恼：每日摄入是多少糖适合？