秋季养生重“五防”

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  来源: 《科学养生》

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  秋天，是热与冷交替的季节，天地间阳气日退，阴寒日生，常常出现“一天有四季，十里不同天”，“秋季无寒暑，一雨便成冬”的气候。此时，若稍有不慎，就很容易伤风感冒，许多旧病也易复发，故被称为“多事之秋”。医学专家告诫人们：如不注意养生保健，

  来源: 《养生月刊》

• 秋季养生说3个No：秋燥 秋乏 秋膘

  秋燥 随着秋季到来，天气一天比一天凉爽，空气也变得越来越干燥，传统医学把这种气候特点称为“秋燥”。秋燥是外感六淫的病因之一，而且最易伤肺，身体常会出现口干咽煤、喉咙肿痛、牙龈发炎、干咳少痰、皮肤干燥、便秘等症状。所以，秋季养生首先要...

  来源: 《健康与营养》
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