秋季养生说3个No：秋燥秋乏秋膘

来源: 《健康与营养》作者:

摘要:

秋燥随着秋季到来，天气一天比一天凉爽，空气也变得越来越干燥，传统医学把这种气候特点称为“秋燥”。秋燥是外感六淫的病因之一，而且最易伤肺，身体常会出现口干咽煤、喉咙肿痛、牙龈发炎、干咳少痰、皮肤干燥、便秘等症状。所以，秋季养生首先要养阴润燥。防止秋燥的方法主要有4个：

关键词: 秋季养生 , 秋燥 , 养生说 , NO , 秋乏 , 皮肤干燥 , 气候特点 , 传统医学

秋季养生防秋燥
秋季是“阳消阴长”南热转寒的过渡季节，时至秋令，雨水逐渐减少，地气清肃，金风送爽，天气转燥，所以，气候干燥是秋季气候的基本特点之一，机体也最容易引发各种燥症。主要表现为汗液蒸发快，皮肤干裂，皱缩增多，口于咽燥，干咳痰稠、口唇干裂，双眼...
来源: 《家庭医学：下半月》
秋季养生重“五防”
秋季的气候是处于“阳消阴长”的过渡阶段，立秋至处暑，秋阳肆虐，温度较高，加之时有阴雨绵绵，湿气较重，天气以湿热并重为特点，故有“秋老虎”之说。白露过后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉，气候寒热多变，稍有不慎，容易伤风感冒，许多旧病也易复...
来源: 《养生月刊》
溃疡病人的秋季养生
立秋之后，天气由热渐凉，进入了“阳消阴长”的阶段。中秋后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉，气候寒热多变，身体一旦不适，便易伤风感冒，使胃病复发或加重，所以有“多事之秋”的说法。人体的生理活动要适应自然界阴阳的变化，因此，溃疡病人秋季必须...
来源: 《科学养生》
秋季养生一二三
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秋季到来防“秋燥”
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