BYE BYE 晚睡强迫症

来源: 《自我药疗》作者: 杨东涵;王学民(设计)

摘要:

即使没有什么事需要加班，晚上也仍然开着电脑、电视熬时间；明明已经觉得困了，却一再拖延上床的时间。也不知道是什么时候养成了这样一个习惯，明知不好却改不掉。时间久了，身体出现状况，皮肤也干燥无光，怎么办？

关键词: 晚睡强迫症 , 临床 , 睡眠质量 , 保健法

你还不早睡——摆脱“晚睡强迫症”
随着现代生活的丰富,我们周围出现了越来越多的'夜猫子':他们白天睡不醒,到了夜里却精力充沛,充满效率;医护人员、夜班编辑等因工作需要往往也得'主动'晚睡晚起。曾有睡眠障碍科医生指出,'夜猫子'其实是一种叫'睡眠时相延迟综合征'的疾病,...
来源: 《养生大世界》
你有晚睡强迫症吗
微博这一新兴网络媒体悄然走红,应运而生这么个笑话：一朋友去看中医,大夫嘱托他每晚十一点必须睡。隔一周,诸症未除,复诊。中医号脉,正色道：还是晚睡,以后十一点前不睡就不要来看了。朋友大惊,感叹祖国医学真是博大精深。大夫又道：你凌晨01：...
来源: 《健康博览》
你有晚睡强迫症吗?
人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的,五天不睡眠人就会死去,睡眠作为生命所必需的过程,是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,是健康不可缺少的组成部分。据世界卫生组织调查,27%的人有睡眠问题。如果你上了一天班,回到家里仍继续...
来源: 《城色》
须防“晚睡强迫症”缠上自己
“晚睡强迫症”,原来是种病