今日健康晚餐——注意！别再摸黑玩手机了 当心亮“瞎”你的眼

健康知识

1、注意！摸黑玩手机 久了会变青光眼

数据表明，手机、平板电脑等小屏幕的电子产品对孩子视力屈光度的影响远大于电视、投影。而长时间在暗环境中玩手机，瞳孔会放大，眼压可能会升高，长期以后就会变成青光眼，尤其是家族中患有青光眼的人。如何帮孩子养成良好的用眼习惯？1.带孩子多去户外活动。2、注意孩子用眼距离、时长。3、尽量减少电子设备的使用。4、室内光线要柔和。5、确保孩子充足的睡眠以及保持营养均衡。

2、夏季为什么要多吃“苦”？

夏季人的脾胃功能较差，食欲不振，吃苦味食品能恢复脾胃运动能力，增进食欲；苦味入于心经，可用苦味泄降心火，用苦味之阴调整夏季之阳热。现代营养学研究发现，苦味食品多含氨基酸、维生素、微量元素等，具有抗菌消炎、解热去暑、帮助消化、提神醒脑等作用。

3、关于酸奶的是是非非：常喝防抑郁 喝多伤记忆

英国《每日邮报》刊文指出，每天喝全脂酸奶的人抑郁风险较低。而澳大利亚新南威尔士大学最新研究称，对于健康人群来说，过多摄入酸奶中的益生菌，反而有损记忆。

4、咬指甲坏处多 必须甩掉坏习惯

咬指甲是一种焦虑的表现，同时也会诱发甲沟炎、胃肠疾病、指甲畸形、手疱疹、牙齿问题等疾病，这个坏习惯必须甩掉。

健康资讯

1、世卫组织更新基本药物清单

近日从世界卫生组织获悉，近期发布的世卫组织2017年基本药物清单在原有基础上增加了55种药物，其中成人30种、儿童25种，更新后的基本药物总数达到433种。

2、国家卫生计生委推广各地健康扶贫经验

近日，在四川省成都市召开的全国健康扶贫工作现场推进会上，国家卫生计生委重点介绍了各地在健康扶贫工程推进过程中，形成的一些可复制可推广的好经验好做法。

3、全国卫生应急队伍秋季练兵

近日，全国卫生应急技能竞赛活动工作部署会议在江西省南昌市举行。会议部署了全国卫生应急技能竞赛活动的相关工作，交流了各省竞赛活动的有关情况。

4、襄阳市举办产儿科新技术新进展培训班

近日，襄阳市妇幼保健院举办了2017年全市产儿科新技术、新进展培训班，提高产科儿科常见病诊治、现场急救、危急重症处理技术水平。

5、省中医院走访慰问竹山县桂坪村结对帮扶户

近日，省中医院来到宝丰镇桂坪村助力该村精准扶贫工作，为帮扶户进行健康体检，并送去了慰问物资和必需药物。