想孩子安然度过三伏天，这6个小贴士必须照做！

最近，气温节节攀高，大家见面打招呼也从“你吃了吗”变成了“哎哟喂，好热哦！”

随着三伏天的到来，孩子各类健康问题也接踵而来。有医生朋友告诉我，每年三伏天，都会有不少的孩子患上肠胃病、中暑、“空调病”等，所以入伏后各位家长一定要注意预防暑病。

少吃西瓜

夏天西瓜大量上市，饥渴难耐的时候来一片爽甜的西瓜，那真是舒服到无法形容，可以说是孩子们最喜爱的夏季水果之一了。

但是，西瓜性凉，小孩，尤其是肠胃虚弱的小孩，吃多了很容易引起引起腹泻、肠胃不适等疾病。所以不建议多吃。

另外，因为西瓜在切开的时候会沾染上细菌，所以建议家长们在西瓜切开后的2小时之内吃完，否则小孩子和肠胃功能不好的人吃了，容易引发急性肠胃炎。

少吃冰饮，多喝粥

天气热的时候，很多孩子喜欢吃雪糕、冰激凌还有喝冷饮，但是这些吃多了很容易会引起腹泻、腹痛、咽痛及咳嗽等症状。

可以给孩子吃些粥类，既可以生津止渴，又能够补养身体。

推荐一款适合夏天喝的粥：

莲子百合粥：百合能润肺止咳，莲子可以健脾。经常服食能健胃补脾，对消化不良、食欲不振有很好的功效。

早睡早起睡午觉

夏天白天变长，孩子相对会晚睡早起。要注意别让孩子熬夜，孩子开始熬夜，否则不利于生长发育，还伤身体。

在督促孩子晚上早点睡的同时，也要培养孩子睡午觉的好习惯，一般来说午睡时间在30--60分钟以内，睡多了晚上就睡不着了。

睡觉时要注意千万别让孩子对着空调、电风扇吹，很容易感冒的。

空调、电扇合理使用

夏天很多家庭都开空调、电扇睡觉，但要注意的是温度不要开太低。另外，出汗、醉酒、洗头后不要立即吹空调。

千万别洗冷水澡

不少人喜欢在夏天冲冷水澡，认为能够提高孩子的抵抗力。

然而，在高温下突然洗冷水澡，很容易感冒，另外冷水澡还会给皮肤造成刺激。

夏天想让身体更凉快，可以使用接近人体皮表的温度，水温35-37℃最好。夏天用温水洗澡，洗完之后反而神清气爽，更加舒服。

衣服要选纯棉或麻

考虑到孩子腺体功能强大，出汗多。所以衣物要选择吸汗性强的纯棉衣物，或者透气性强的麻织品。

颜色以浅色为主，宽松简约，裤子尽量过膝，上衣护好腹部，不要穿太紧和配戴金属配饰，以防接触性皮炎。

暑假期间孩子独自在家，父母下班后一定要多关注孩子的细节变化。正所谓健康源于点滴积累，生活中的小细节会给孩子带来惊喜一样，一些小改变会为他的健康加分。