吃瓜群众不好当,总是套路留人心

鸿烁制药

人们将“不发言只围观”的普通网民称为“吃瓜群众”。人们频频以“吃瓜群众”自嘲或互嘲,用来表示一种不关己事、不发表意见仅围观的状态。 


瓜类大多清热利湿,能有效补充夏日流失的大量水分,是降温防暑的好食物。但如果夏天你只知道来块冰镇西瓜,可就OUT了!

黄瓜,补水第一瓜

黄瓜的好处:

1.补水。含水量高达96.7%,是所有食物中含水量最高的。

2.抗癌。降低卵巢癌乳腺癌前列腺癌和子宫癌等多种癌症危险。

3.富含多种维生素和矿物质,帮助护肤。

4.预防便秘。水分多,热量低,有益减肥。

5.预防糖尿病,降脂稳压。



苦瓜,去火第一瓜

苦瓜的好处:

1.清热降火。富含奎宁,消炎退热、清心明目。

2.增进食欲。富含苦瓜甙健脾开胃,增长胃口。

3.提高抵抗力。富含维生素C预防坏血病

4.降压、降糖、降脂。含有类似胰岛素的物质,减少动脉硬化,防止高血压



冬瓜,益寿第一瓜

冬瓜的好处:

1.保护心脏,高钾低钠型蔬菜,可保护心脏功能、消肿利尿、防止中暑

2.降低胆固醇、降血脂,富含氨基酸和膳食纤维。

3.防止动脉粥样硬化,消耗多余脂肪。

4.利水排湿,入肺、大肠、膀胱经,易水肿的人应常吃。

5.瘦身美容。饱腹感较强,迎合低热量饮食人群的需求。

丝瓜,养颜第一瓜

丝瓜的好处:

1.丝瓜尖(丝瓜藤),常凉拌食用,可通筋活络、镇咳祛痰。

2.丝瓜花清热解毒。

3.丝瓜叶、根可外用消炎杀菌,治痱毒痈疮。

4.丝瓜络可缓解胸肋痛、筋骨酸痛等。

5.丝瓜汁被称为“美容水”,有清洁皮肤、美容养颜功效,对治疗皮肤色素沉着有一定作用。


南瓜,滋补第一瓜

南瓜的好处:

1.南瓜滋补脾胃补中气,是一年四季都可食用的温补类食材。

2.高纤维低热量。250克南瓜中含有3克纤维,热量只有50千卡。

3.护眼护肤。南瓜中的β胡萝卜素可抗衰防皱,还可转化为对眼睛有益的维生素A。

4.辅助降糖。吃南瓜能在一定程度上提高胰岛素水平,从而辅助降血糖。

5.降低心脏病风险。

6.改善睡眠。南瓜籽含有色氨酸,有助形成褪黑激素,从而调节睡眠。

西瓜,利湿第一瓜

南瓜的好处:

1.预防皮肤老化。红肉西瓜含有较多的β胡萝卜素,能加速受损肌肤复原。

2.有助防中风。西瓜内的番茄红素有助改善血管功能,减少胆固醇对血管健康的威胁。

3.防感冒。番茄红素含有很强的抗氧化剂,有利于免疫系统健康。

4.放松肌肉。西瓜含有丰富的钾,能帮助调节神经,放松肌肉。

5.补充脑力。西瓜含有胆碱(属于B族维生素),有助调节生物钟,保持大脑清醒。



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