记忆力不好，总是忘事。。。

我刚才是要说什么来着？

    据说射手座最健忘注意力不是很集中，一会儿想这一会儿想那，脑子里的东西进的多忘的也快！其次就是白羊座粗心的白羊座顾前不顾后，记了这个就忘了那个，是健忘大王之一。最后是……咦，最后是什么来着？宝宝又忘了……

一、为什么我们总忘事？

不会是患上健忘症了吧！

年纪不大

忘性不小

话到嘴边，却突然忘了要说什么；想不起熟悉朋友的名字；买东西时总是漏掉一两样忘了买；记不清某件事情是否做过；到处找东西最后发现在自己手里？

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为什么我们总忘事？

人的最佳记忆能力出现在二十岁前后，然后开始逐渐衰退，进入中年后，会下降得更快，感觉也更明显。

一些二三十岁的人，可能也会遇到记忆力明显降低的情况，这也不奇怪，因为影响记忆力的因素，年龄只是其中之一，饮食习惯、生活习惯等因素都值得警惕。

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总丢三落四，是不是得健忘症了

健忘不是一种病，而是一种症状，健忘症有两种表现。

器质性健忘：由于大脑皮层记忆神经出了毛病，包括脑肿瘤、脑外伤、脑炎等，造成记忆力减退或丧失；某些疾病，如内分泌功能障碍、营养不良等，也会损害大脑造成健忘。

功能性健忘：指大脑皮层记忆功能出了问题。如长期熬夜加班、工作压力较大，常常应酬喝酒等导致精力不易集中，记忆在大脑皮层的特定部位常常扎得不深。

很多人说自己忘性大，一般都是功能性健忘。排除器质性健忘，功能性健忘不需要太紧张，通过改善饮食、加强运动，再配合一些用脑训练，就能得到有效的改善。

二、健忘的人更容易老年痴呆吗？

普通人健忘与老年痴呆有本质区别

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二者不可一概而论

前面说了，老年痴呆症引起的健忘属于器质性健忘，是因为脑的各种病变引起的神经机能减退，以认知障碍为主要表现的疾病。现在大多数人的健忘属于功能性健忘，与生活节奏快、工作压力大有关系，二者需要区分开。

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老人健忘容易发展成老年痴呆吗？

老人从健忘发展成老年痴呆，会有一个过程。不过开始会有一些轻微的症状，如记忆力减退、注意力不集中，但是却没有影响到生活，这种状态叫轻度认知障碍。

如果不尽早干预，轻度认知障碍大概经过5~10年，很可能会发展成老年痴呆，这个比例甚至可以高达60%~100%。

PS：老年痴呆有阿尔茨海默式跟血管性痴呆，血管性痴呆的前期阶段出现的轻度认知障碍与高血压、高血脂、糖尿病等致动脉硬化的因素有关，及早干预可有效减少轻度障碍发展成血管性痴呆。

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勤动脑，一定程度上可防老年痴呆

脑越用越聪明，一定程度上会防止痴呆，但是过度用脑，会引起脑机能阶段性或一时性的减退，比如注意力不容易集中、记忆力短期下降等，不过适度休息，合理用脑，很快就会恢复。

三、怎样加强记忆力、避免健忘？

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  一号宝藏：抗氧化

它可在大脑，眼球视网膜和心血管系统中发挥抗氧化作用。其在大脑和中枢神经系统的抗氧化作用，能保护脑细胞免受自由基的攻击，从而有助于防止因年龄导致的大脑功能衰落。

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可通过增加脑部血液流量，抗氧化功能，在机体组织缺氧情况下保护脑细胞及中枢神经系统不受血小板活化因子（PAF）损伤，来实现活化细胞，增强记忆力及减轻老年痴呆，健忘症等功效。

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四号宝藏：改善高血压

银杏叶提取物可以同时减轻血液中胆固醇，甘油三酯对人体的不利影响，改善微循环，抑制凝血，对高血压的改善效果显著。

想不到吧，居然有这么多的功效，拥有了它，还用担心家中老人记忆力减退吗？

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