20万公里“骑迹”,用双腿丈量世界
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谁说,年纪大了,就该在家养花、看报、喝茶?
谁说,年纪大了,只能窝在家里,颐养天年?
谁说,年纪大了,就不能拥有梦想,活出自己?
黄仁义,64岁,
5次环绕中国大陆,每次历时7个月,2.5万里的“长征”;
10次穿越青藏高原,海拔5000米+的高原缺氧环境,最快9天从成都抵达拉萨;
6次骑行塔克拉玛干沙漠,40°高温,3天滴水未进。
13年来的坚持,20万+公里的骑行路程,相当于环绕地球5圈。
他用实际行动演绎退休了也可以改变人生的轨迹。
最初,2004年,只身一人,发起第一届环华自行车赛,
13年间,他从1到21人的骑行车队
从最小12岁到最大73岁
用4年一届环华骑行的坚持,践行着“生命不息,环华不止”的信仰,
用最简单的行动,诠释着不惧年龄,万里骑行的创举,旁人也从不解讥讽,变为尊重敬畏。
【起程,因退休并非人生的“终点”】
谁说老了就只能待在家里颐养天年?
20万公里的路程的源点,竟是一个想去看世界的念想。
年轻时的黄仁义,曾在国营厂里工作。
当年的他,一双腿跑遍天南地北,见证了中国发展与腾飞。
而如今却因内退,只能闲赋在家,空守着家里的一院、一桌、一茶。
一次无意间,电视机里播放着环法自行车赛,他目不转睛,热血澎湃,
仿佛是一粒星火,燃起了黄仁义远行的决心。
“外国人可以举办环法赛,中国的大好河山这么美,我们为什么不可以?”
——黄仁义
黄仁义环华骑行的想法遭到众人质疑,
身边的人都认为,年纪大了,就该在家?
你年老体衰,简直异想天开。
(黄仁义16岁当兵,因伤落下了腰疼病和关节炎)
背负着家人和邻居的不解,黄仁义化梦想为行动,并且出发前做足准备,骑行对腿部肌肉要求很高,他听取了专业教练的建议,每天3小时器械锻炼,强化肌肉,为了增强耐力,每天负重下蹲练习,并且跑步8公里;
除此之外,教练还提醒:高强度训练关节容易老化,且随着年龄增长,氨糖营养素流失会导致疼痛、关节炎等关节疾病,对骑行产生极大的阻碍。一定要摄取充足的营养素,只有关节好,才能实现骑行的梦想。
60岁,对很多人来说意味着夕阳来临,而他却迎来了人生中一次次朝阳。
功夫不负有心人,经过长达半年的准备,他出发了:
从2002年开始了第一次环华的骑行旅程,2.5万公里,历时198天。这次是他的第一次尝试,也成为环华自行车赛的雏形。
在内蒙古骑单车,第一次见识到一望无际的草原,奔驰的骏马,吃草的牛羊,还有蒙古包袅袅升起的炊烟。
穿越青藏高原的时候,第一次眺望着远方的雪山,天气冷了,被好心的藏民收留,喝了一口热酥油茶,吃了一张青稞饼。
第一次在青海湖畔,体验风光与驰骋的快感,用心去感受天空之境的魅力,见到了最美的日出。
黄仁义用行动收获一路绝美的风景,也证明了自己的双腿依旧拥有丈量世界的能力和魄力。
【人生不设限,走出去更精彩】
当我们老了,心却依然还年轻着。
只要心中还有盼望抵达的终点,就能再次站上新的起点。
当然,想要走出去看世界,仅用勇气和毅力是远远不够的,还要有好的身体支持。
与黄仁义不同,大多数老人在年龄的增长中对关节等问题并不重视,
人老先老腿,关节软骨营养流失导致的关节疼痛、肿胀等问题将严重阻碍你走世界的道路,
只有关节好,才能支撑你去走更大的世界。
从科学的角度出发,要让关节更好,一方面选择合适的运动方式,锻炼腿部肌肉;另一方面,更要由内而外地给关节力量,日常补充营养素养护关节,而补充氨糖对于关节的养护和修复尤为关键。
你放心追求看世界的梦想,健力多为你关节健康护航。
愿你关节好,多去走世界。
用药需谨慎,请遵医嘱!(源于网络)
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