健康从“齿”开始！刷牙时，牙膏到底要不要沾水？很多人都搞错了~
东升卫生计生
一、刷牙要不要沾水
有人说
把牙刷沾湿，再挤上牙膏
一刷牙，马上满嘴的泡沫
会让自己误认为刷牙很久了
其实，刷牙是否沾水
你自己高兴就好
或者说，沾水后泡沫更丰富
更有助于清洁牙齿
但个别脱敏和美白牙膏的成分
遇水后会快速分解，不宜沾水
二、刷牙、沾水、漱口哪个先？
有人问
刷牙、沾水、漱口哪个先？
这个，你们开心就好…
能按时准时保质保量地刷牙
已经谢天谢地了
刷牙时间要有保障
正确的刷牙时长
应该是在2-3分钟左右
三、刷牙时的水温
人的牙齿适宜在36.5度左右的温度下
进行新陈代谢
如果经常的一冷一热刺激牙齿
就会导致一些牙科疾病
所以用温水来刷牙
可以保护好口腔和牙齿
四、饭后也要刷牙
早上刷牙、睡前刷牙是每个人的习惯
可除了这些时候外
中午饭后最好也要刷牙的
次数有点多？
只要刷牙的方式正确、温和
不要过分刺激到牙龈
是没问题的
如果中午实在不方便刷牙
用漱口水漱口也是可行的
下面，让我们看个小视频，
7分钟学会正确的刷牙方法吧~
看了这么多
千万记得要保护好牙齿
毕竟牙好胃口才好！
来源：中山发布、高质量生活知识、丁香医生