【每周一穴】生津防秋燥？这个穴位就够了！

    白露后天气虽然逐渐转凉，但是暑热还没完全消退，又干又热的“秋燥”越来越明显，容易出现口唇干燥、咽喉干涩等症。这时候，可常按廉泉穴以生津润燥，解决“秋燥”小问题！

    廉泉，为任脉穴位，有生津利咽之功。初秋时节，暑热仍在，中医学认为这段时间以“温燥”为主，容易耗损体内津液，出现口鼻干燥、咽喉干痛等不适。按揉廉泉穴，可以刺激唾液生成，引体内水液上行于口咽，从而缓解“秋燥”不适。

取穴法：在颈前正中线，喉结上方，舌骨体上缘凹陷处（即喉间可随吞咽上下移动的软骨是喉间部位，往上循摸可摸到一环形软骨，该软骨上缘按之凹陷处即廉泉穴）。

按摩法：行指揉法，以拇指或食指置于穴位上，稍用力往后上方按揉，每次行约10分钟，可边按揉边做吞咽动作，每日可行多次。