大雪时节补肾正当时，切勿错过最佳补肾期！

2017年12月07日 17:31 龙发制药

　　今天是农历二十四节气中的大雪节气。大雪节气是冬季的第三个节气，也是二十四节气中的第二十一个节气，这代表着人们已经迎来了深冬。《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节，至此而雪盛也。”大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，并不指降雪量一定很大。大雪节气，太阳黄经达255度。

　　大雪，顾名思义，雪量大。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。到了这个时段，雪往往下得大、范围也广。这时我国大部分地区的最低温度都降到了0℃或以下。往往在强冷空气前沿冷暖空气交锋的地区，会降大雪，甚至暴雪。

所谓“冬不藏精，春必病温”说的就是只有在冬天把我们的精气藏好了，来年春天才不容易生病。民间习惯把立冬作为冬季的开始，虽然还有些地区没进入真正意义上的冬天，但是，全国上下已经陆续开启了冬季养生模式。从立冬过后开始把肾养好准没错。也许大家都听说过冬天要补肾，但是这其中的道理却很少有人弄清楚……

一

冬天和肾的关系？

关系1：主藏

《黄帝内经》指出，冬季养生主要就是顺应“闭藏”的规律。在冬天，动物要冬眠，花儿要凋谢，大树也为了“藏”，也把树叶都收了回来……而对于人体来说冬天要藏什么呢？

答案是藏精！这里说的“精”，也就是指构成人体和维持人体生命活动基础的精微和精华。中医认为，肾最主要的功能就是“藏精”。打一个比方，精气如果是人体的粮食，肾就是人体储藏粮食的仓库。如果我们的仓库门关不好，那么粮食肯定就藏不住了。

所以说，在冬季要好好养护我们的肾，才能把精气潜藏起来，帮助我们免受寒邪的袭击。

关系2：属水

一年之中，冬季属水。正所谓“人往高处走，水往低处流”，水似乎天生具有向下滋润、渗透的特性，故此藏于深处的事物，在古人看来，也都具有水的功能。所以在人体的五脏之中，肾脏在下，属水。

而也正是因为肾主“藏精”和“属水”的特性，让肾气与一年四季中的冬气（寒气）相通应，随着气温的下降，如果肾的收藏功能不好，就很容易过度消耗精气，肾精不足会让人抵抗力下降、非常怕冷也更容易生病。

因此，冬天就和“补肾”牢牢挂上了钩。但是从科学的角度来看，不能动不动就“补”，立冬之后更应该好好“养”肾。

二

冬季养肾有什么好处？

立冬后寒气渐强，养肾更起到事半功倍的效果。而从冬季的开端就开始调养，还能加强人体的抗寒能力，养好肾脏，妈妈再也不用担心我们“冻手冻脚”了。

三

不同体质的人如何养肾？

中医认为，肾是五脏之根，肾主一身阴阳，冬季养肾的重点是调和肾的阴阳。

体质偏“阴虚”的人

容易手脚心和胸口发热、口干舌燥、小便黄、大便干、精神状态差、急躁易怒、失眠多梦、睡觉时容易出汗。这类人应该采取滋阴补肾的对策，多吃黑木耳、莲子、桂圆肉、桑椹子、枸杞子等滋养全身阴液的食物。

体质偏“阳虚”的人

常常表现为面色苍白、畏寒怕冷、手脚冰凉、精神不振、容易疲劳、失眠健忘、腰膝酸软、夜尿频多，应采取与滋阴相反的招数——补阳益肾。

可以多吃核桃，多喝羊肉汤，同时有针对性地运用可以补阳的药材来炖汤，例如巴戟天炖猪尾巴汤，再加上一些枸杞子、山萸肉、桂圆肉、大枣等，美味而滋补。

肾阴、肾阳处于平衡和谐状态

养肾只需要做到“节欲、护腰、少盐”就可以了。

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整个冬天从内到外暖起来

冬主肾，必备生力

中医认为“冬不藏精，春必病温”，冬主肾，冬季是肾经旺盛之时，肾主咸，心主苦。所以，咸味吃多的话，就会使本来偏亢的肾水更亢，从而导致心阳的力量减弱。故饮食上宜少咸多滋阴补肾，增苦护心。如果冬季肾脏机能正常，则可调节机体适应严冬的变化，反之则会导致机体免疫力下降而易患病。所以冬季服用生力胶囊对您的健康有很多的益处。