优健宇 | 更年期更需要呵护
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更年期综合征（MPS），指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。
更年期是中年进入老年阶段的过渡期。女性45~55岁左右为更年期。综合征初期可出现阵发性面部发红、盗汗、心悸、失眠、情绪烦躁不稳、易激惹以及疲倦乏力等症状。
女性若出现月经量逐渐减少，颜色发黑，色斑淤积，肤色暗黄粗糙，等明显现象，可能是更年期提前的预警信号。
更年期如不及时调理还会引发以下并发症
自主神经系统功能紊乱伴有神经心理症状的症候群
泌尿生殖道症状
可出现外阴及阴道萎缩；膀胱及尿道的症状；子宫脱垂及阴道壁膨出。
心血管症状
妇女从围绝经期开始，骨质吸收速度大于骨质生成，促使骨质丢失而骨质疏松。
天天好中医馆
天天好中医馆邀请到了著名中医专家孙淑琴，孙淑琴大夫出生于中医世家，是我国首批老中医专家学术经验的传承人，有着多年的临床经验，尤其擅长调理更年期综合症，在此领域有着自己独到的见解。
孙淑琴大夫
特别提醒
妇女在更年期除了注意精神心理卫生外,合理膳食也十分重要。
适宜食材：1、多增加优质蛋白质类食品的摄入 2、多吃富含维生素类食物 3、饮食宜清淡、低脂
禁忌食材：1、忌食辛辣食物 2、忌食热性食物 3、忌高糖、高脂饮食 4、要少饮酒、少吸烟
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