【健康专题】脚后跟长了骨刺怎么办？
新疆阿克苏地区第一人民医院
“大夫，我的脚后跟长骨刺了！一走路就疼，怎么办？能不能去了它？”脚后跟长了骨刺怎么办？今天咱们就来简单聊聊这个话题。
骨刺是怎么来的？
我们的脚不是一块平板，它在前后方向有弧形的足弓结构，其中脚的骨头构成了弓的框架，而脚底的肌肉韧带则构成了弓弦。
足弓的构造使得我们在行走以及跑跳的过程中能承受更大的冲击，并且通过适度的变形能很好地吸收震荡和缓冲，进而保护上方包括膝、髋以及脊柱的关节。
如果弓本身弧度不好（扁平足），或者用得时间长了（退变），或者用得太狠了（劳累），或者多个因素作用在一起就容易出问题。尤其是弓和弦的连接处——脚后跟，最容易出问题。
这个地方反复受到刺激和损伤，导致了在应力（弦）方向骨刺的形成，所以我们仔细观察X光片会发现，骨刺方向是水平而不是垂直向下的。
骨刺能去掉吗？
市面上有卖「骨刺灵」或「骨刺消」的药物，但不管它的功效被传的多么神奇，事实都不可能把骨刺去掉！
试想一下，如果这些药物能把骨刺消掉，那岂不是把脚后跟的骨头也能一起消掉了？
同样，手术消刺也不适用，如果骨刺（弓弦连接处）被去掉，弓弦岂不是就彻底散架了，那可就真麻烦了！
疼痛怎么办？
有许多长有骨刺的患者，在走路、跑、跳活动中都没有任何问题，这说明疼痛不是骨刺扎到肉里引起的。实际上，骨刺也是扎不到肉里的。真正引起疼痛的是受伤的弓弦结构在外力作用下引发的炎症反应。
虽然骨刺去不掉，但是减轻或消除炎症反应，医生还是有不少办法的：
① 减轻局部刺激，包括少走路，避免拿重东西；
② 改穿宽松的软底鞋，最好是带气垫的运动鞋，如果有必要还可以定做医用的矫形鞋垫，也可以帮助减轻症状；
③ 促进局部血液循环，包括坚持热水泡脚、局部抹药膏和贴膏药；
④ 口服消炎止痛药物。
相信经过上述治疗，即使脚上长有骨刺，也一样可以步履矫健！
