关于血脂你必须知道的几个问题！
现如今，血脂异常已经不是老年人的“专利”,不少年轻人在体检的时候,血脂检查结果一栏也出现有升高的箭头。
血脂异常会引起动脉粥样硬化性心血管疾病，如冠状动脉粥样硬化性心脏病（冠心病）、脑血管病、下肢跛行等。
那么，对于血脂异常需要知道哪些知识呢？
什么是血脂？
血脂检验项目主要包括胆固醇和甘油三酯两组参数，其中胆固醇又分为高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）和低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）等。
血脂异常有什么危害？
无论是胆固醇还是甘油三酯，都是健康人体内所存在的成分，对于维持正常生命活动是必不可少的。但如果TC、LDL-C、甘油三酯过高或HDL-C过低，可对人体健康产生不利的影响，被称为血脂异常。
在上述各项参数中，最需要重视的是LDL-C，该指标越高，发生心脑血管疾病的危险就越大。此外，甘油三酯严重增高（≥5.6mmol/L）时会增加急性胰腺炎的风险，后者是一种很严重的疾病，故也需要及时处理。
什么是动脉粥样斑块？
胆固醇是动脉粥样硬化斑块的主要成分，只要把血液中胆固醇控制在较低的水平，减少形成动脉粥样硬化斑块的原料，就可以有效减少心脑血管病的发生。
什么是HDL-C和LDL-C？
LDL-C负责把胆固醇由肝脏运输到斑块内，而HDL-C的作用相反，负责把斑块内的胆固醇运输出来。因而LDL-C又被称作“坏胆固醇”，HDL-C被称作“好胆固醇”。
LDL-C越高，越容易形成斑块；HDL-C较高时则可降低形成斑块的风险。正是因为这个缘故，LDL-C是血脂参数中最重要的指标，降低LDL-C水平是防治动脉粥样硬化性心脑血管疾病最重要的策略之一。
哪些人需要检查血脂？
以下人员需要每年进行血脂检查：
（1）已罹患冠心病、脑血管病或周围动脉粥样硬化疾病的患者；
（2）高血压患者、糖尿病患者、肥胖者、吸烟者；
（3）有冠心病、脑卒中或其他动脉粥样硬化性疾病家族史者，尤其是直系亲属中有早发病或早病死者，家族中有高脂血症者；
（4）有黄色瘤或黄疣的人；
（5）45岁以上的男性和绝经后的女性；
（6）头晕、头痛、失眠、胸闷气短、记忆力下降、注意力不集中、健忘、体形偏胖、四肢沉重或肢体麻木者；
（7）其他健康成年人最好每年检查1次血脂。
如何预防血脂异常？
1、合理饮食+有氧运动
饮食上多吃蔬菜水果，少食高脂肪和高糖食物是降血脂的有效措施。规律而适量的体育运动也是预防血脂异常的有效措施之一，运动频度一般要求每周3~5次，每次持续30~60min。
2、控制体重
对于肥胖或超重者应积极减轻体重，可有效降低血脂水平。减重的方法是减少总热量的摄入和增加体育锻炼，即“少吃多动”。
3、戒烟限酒
虽然少量饮酒可能无害，但是大量饮酒可诱发并加重血脂异常。因此对于常大量饮酒者应建议其戒酒或严格控制饮酒量（每日酒精摄入量不超过25g，相当于1两50度白酒）。吸烟也可能对血脂参数产生不利影响，并通过多种其他机制危害心血管健康，有吸烟习惯者应积极戒烟。
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