每周一穴|防治“空调病”，试试上星穴
作者：广东省中医院针灸科 谢煜
由广东省中医院、中央电视台《中华医药》栏目联合推出的【每周一穴】专栏在医院官微及《中华医药》官微推送，本栏目由医院针灸科支持。小穴位里藏着大养生道理，不要错过每周一的【每周一穴】哦！
上者，升也，也指在上的头部；《颜氏家训·归心》：“星为万物之精”，该穴在头前部，为阳精所聚集之处，亦如星之在上，精明闪耀，故名上星。
仲夏苦夜短，开轩纳微凉。”（唐·杜甫《夏夜叹》）对于暑热的夏季，很多人都喜欢待在空调房里面“纳凉”。时间长了，却容易让人出现头部昏沉、鼻塞流涕等不适。要避免这些不适，除了适当增加室外活动外，还可以按揉上星穴！
上星穴
上星穴，为督脉腧穴，具有升阳开窍之效。中医学认为人与自然四时相应，人体阳气在夏天应顺应自然，浮越于外，气血也行走于表。长时间处于空调房的相对低温环境，抑制了人体阳气的上升发散，使得寒气阻塞鼻窍、头部脉络，从而出现头昏、鼻塞等症。上星穴在头前部，且与鼻根相近，按揉该穴可以促进阳气上升、驱寒开窍，起到防治“空调病”等作用。
取穴法
行指揉法，以食指、中指成“剑指”，用剑指稍用力按揉该穴，以微觉酸胀感为度，每次可按揉约5分钟。
按摩法
如果鼻塞严重，伴流清涕时，可用艾条点燃后，置于距离穴位约3-5厘米处，熏灸上星穴约20分钟。注意用火安全，避免烫伤。
广东省中医院大院针灸科医生团队
徐振华
主任医师、医学博士、博士生导师、广东省针灸学会常务理事
擅长：脑血管疾病、面瘫、颈腰椎病、脊髓及周围神经病等
|出诊时间|大院周一及四下午、周二晚|
段权
主治医师、医学硕士、广东省针灸学会副秘书长
擅长：脑血管疾病、面瘫、颈腰椎病、周围神经病、骨性关节炎等
|出诊时间|大院周二下午|
董嘉怡
主治医师、医学硕士、广东省针灸学会康复专业委员会副秘书长
擅长：脑血管疾病、面瘫、颈腰椎病、过敏性鼻炎、肥胖症等
|出诊时间|目前停诊|
钟平
主治医师、医学硕士、广东省针灸学会肥胖与内分泌专业委员会副秘书长
擅长：脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、肥胖症等
|出诊时间|大院周三下午|
杨庆声
主治医师、医学硕士、广东省针灸学会会员
擅长：脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、骨性关节炎等
|出诊时间|大院周三下午|
赵蒨琦
主治医师、医学硕士、广东省针灸学会副秘书长
擅长：脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、失眠症、骨性关节炎等
|出诊时间|大院周五下午|
古志林
主治医师、医学硕士、广东省针灸学会会员
擅长：脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、骨性关节炎等
|出诊时间|大院周三下午|
朱杰彬
医师、医学硕士、广东省针灸学会会员
擅长：脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、失眠症等
徐书君
医师、医学博士、广东省针灸学会会员
擅长：脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、失眠症等
袁锋
医师，医学博士，广东省针灸学会会员，广东省针灸学会疼痛与抑郁相关病症专业委员会秘书长。
擅长：脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、骨性关节炎等
谢煜
医师、医学硕士
供稿：广东省中医院针灸科
编辑：李威 责编：宋莉萍
