便秘有妙招，尽量少用药！
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导致便秘的原因有很多种
主要原因是：生活。工作的紧张，环境的改变，排便习惯和规律被破坏；食欲结构的变异，高热量、高营养、高吸收物质摄入过多，粗纤维食物减少，导致排便次数减少或无规律；滥用泻药或依赖药物排便，如此恶性循环导致肠蠕动无力和肠道干燥等。
总之
治疗便秘时宜清热泻火，
顺气导滞，益气养血润肠。
今天
给大家整理了几个治疗便秘的方法
↓↓↓
01
桑葚蒸鸡蛋
【材料】
桑葚子膏25克，核桃肉蓉30克，鸡蛋2枚，酱油2克，味精1克，熟猪油15克。
【做法】
鸡蛋打入碗中，加入桑葚子膏、核桃肉蓉、味精，调打成蛋液，入蒸笼以旺火沸水蒸10分钟，取出，加入熟猪油、酱油即成。
【用法】
1日1次，坚持服用。
【功效】
滋阴补血，生津润肠。
02
通便蜜酒
【材料】
蜂蜜550克，红曲（研末）55克。
【做法】
蜂蜜加冷开水1100毫升，再加入红曲，混匀后装瓶，密封发酵50日，过滤后即可饮用。
【用法】
每次饮服60毫升，1日2次。
【功效】
滑肠通便，缓急解毒。
温习提示
另外，患者平日应多食新鲜蔬菜、水果，保持精神愉快，养成定时排便的习惯
