秋燥生痰，五个“祛痰穴”辅助祛痰

提到“痰”，很多人都有很直接的体会，但是很多人却不知道西医说的痰与中医说的痰其实是不完全一样的。中医说的“痰”不仅仅是指咳吐而出的粘稠之物，它还泛指一切“非人体生理所需的代谢性分泌物”。中医认为，凡气血不畅之处，即津凝生痰之所。

现代中医学者对痰证的研究综合了古人的看法，从定性角度具体分为八种：寒痰，热痰，湿痰，燥痰，风痰，火痰，郁痰，食痰。

具体我们每个人而言，不同人也容易产生不同证型的痰邪！

比如以下八种

第一种，是寒性体质的人容易产生寒痰。这类人咳出的痰偏白且清稀，而且多形寒肢冷，舌苔比较白润，大便不成形，形似溏泥。

第二种，是热性体质的人容易产生热痰。这类人咳出的痰偏黄而稠，吐而不畅，口干唇燥，舌红苔黄腻。因为痰热扰心，所以会出现心悸、失眠多梦等症状。

第三种，是体内湿邪比较重的人，比如痰湿体质的人容易产生湿痰。这类人咳出的痰比较白，痰的量多而且粘，如果是湿热体质的则咳出的痰偏黄，这类人经常感觉身重而软，倦怠喜卧，头重如裹。

第四种，是感受风邪的人群。这种人出现痰邪一般多为外感风邪，触动痰疾，或内伤郁热生风酿痰。多见肥胖，咳痰多，喉中痰鸣，舌苔滞腻的人群。

第五种，是肺被燥邪所伤，或者肺肾阴亏，灼津化燥生痰。这类人一般秋天咳痰比较多，且痰少色白，或咯出如米粘状痰，涩而难出，或咽干鼻燥，心烦口渴，皮毛干燥，咳嗽喘促少痰或无痰，一般舌苔比较黄，或黄腻少津不润。

第六种，咳出的痰少而坚成块，或呈灰黑色，或痰带血丝。这类人一般口唇干红，面赤心烦，吃得多还容易感觉饿，经常失眠且脾气不好，大便比较干燥，小便短赤，舌红，苔黄腻燥，或舌红少苔。

第七种，咳出的痰像喉中有异物一样，不容易咳出，但是感觉也吞不下去，经常因为情志波动而加剧症状，妇女可见乳核胀痛。这类人往往有胸胁不适、脘腹痞满、闷胀等症状，一般是肝郁气滞导致的。

第八种，咳出的痰有时候会出现痰食夹杂，这类人是大家常说的“吃货”。因为宿食积滞，痰食互结成痰。这类有痰邪的人往往舌苔厚腻，还可能伴有反酸，胸闷不舒，脘腹胀痛等症状。

祛痰最好服用中药，同时进行饮食调理，大家还可以尝试按摩穴位辅助祛痰。这里为大家介绍其中的五个。

1、天突穴

【定位】天突穴位于人体颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。

【作用】宽胸理气、通利气道、降痰宣肺。主治气喘、咳嗽、暴喑、咽喉肿痛、呕逆、瘿瘤、梅核气。尤其适用于郁痰等病证。

【方法】拇指垂直于穴位按揉，以出现酸胀感为宜。每次按压要持续5-8秒钟，按压10—20次，可以起到镇咳平喘祛痰的作用。

2、水突穴

【定位】水突穴位于喉结旁，在胸锁乳突肌的前缘，颈总动脉搏动位置的下一横指处。

【作用】冷却循颈项上炎的火热之气并为天部提供水湿阳气。此穴常用于治疗咽喉肿痛、痰多咳嗽、气喘等问题。

【方法】以大拇指按住水突穴，然后拨按穴位周围的痰结，每次拨按1~3分钟。尤其适用于热痰，燥痰，火痰等病症。

3、云门穴

【定位】云门穴在胸前壁外上方，肩胛骨喙突上方，前正中线旁开6寸，身体左右各一，位于锁骨下窝凹陷处。

【作用】宣肺止咳，化痰散结，泻四肢热。可调畅肺脏气机，调理肺脏功能。常用于治疗咳嗽、气短、喘不得息、胸满、胸中烦热等病症。

【方法】用双手拇指指腹分别按揉同侧的云门穴，并做环转运动，每次按摩3分钟，每日2次。尤其适用于热痰，火痰等病症。

4、丰隆穴

【定位】丰隆穴是一个化痰要穴，位于腿的外侧，找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，距胫骨前缘约两指宽处。

【作用】用于治疗咳嗽痰多等痰饮病证。尤其是喉咙里很难咳出来的痰结，经常按摩丰隆穴，有助于痰液被稀释，能轻松咯出。

【方法】用大拇指点按丰隆穴1分钟，然后沿顺时针揉丰隆穴2分钟，最后用大拇指沿丰隆穴向下单方向搓2分钟即可。适用于热痰、湿痰、燥痰、郁痰、食痰等病症。

5、肺俞穴

【定位】位于第三胸椎棘突旁开1.5寸。取定穴位时，一般采用正坐或俯卧姿势，肺俞穴位于人体的背部，当第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。

【作用】调补肺气，补虚清热。此穴主治咳嗽，气喘，鼻塞等病症。刺激肺俞穴可增强呼吸功能，使肺通气量、肺活量及耗氧量增加，明显减低气道阻力，改善肺功能，有助痰液的排出。

【方法】被按摩者趴在床上，家属将两手拇指指腹放在两侧肺俞穴上，逐渐用力下压，按而揉之，使穴位处产生酸麻胀重的感觉。再用大鱼际紧贴于肺俞穴，稍用力下压，来回摩擦热穴位，如此反复操作3～5分钟，每日1次。适用于各种痰邪病症。

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