【高血压专栏】血压急速升高的原因及控制方法

血压急速升高的原因

有些人因为工作原因或者不好的习惯经常憋尿，当膀胱存满了尿液的时候，体内会释放肾上腺素等应激激素，这些激素会导致血管收缩，血压就会短暂急速升高。只要将尿液排出来，血压就会恢复到正常水平了。

咖啡或者能量饮料都含有具提神效果的咖啡因，咖啡因会刺激肾上腺素的分泌，使心跳加速、血管收缩，从而导致血压升高，高血压朋友要注意少饮咖啡或者能量类饮料。

现在很多人由于工作的原因整天都坐着，但是坐姿不太正确，比如翘二郎腿或者盘腿坐，这两种坐姿都会压迫腿部的血管，血流不畅通，会导致血压升高。所以久坐的上班族一定要保持正确的坐姿，双脚要平放在地上，上半身要挺直。

有些人比较难控制自己的情绪，容易暴怒、紧张、兴奋，这些激动的情绪都会导致血压突然升高，收缩压和舒张压都会明显上升。等激动的情绪平复下来之后，血压就会恢复到正常状态，但是恢复速度比较慢。如果经常因为情绪激动导致血压上升的话，对身体的伤害也是很大的，所以一定要控制自己的情绪。