【高血压专栏】血压早控制，中风早预防

高血压引起中风有以下几个症状：

1、无缘无故流鼻血

鼻腔粘膜上分布着大量的毛细血管，当血压达到一定程度后，这些毛细血管会不堪重负，频繁被胀破，导致流鼻血。如果在没有抠鼻子、空气不干燥的情况下，无缘无故流鼻血，应及时去看医生。

2、频繁打哈欠或昏睡

打哈欠本是一个比较正常的现象，但是高血压患者频繁打哈欠就不太正常了，这表示患者脑部供血不足，缺氧了。除此之外，出现昏睡，不能唤醒，或呼之不应的情况也要警惕。

3、异常头痛

高血压是造成头痛的常见原因，其原因主要是血管内压力偏高，触发头部神经发出的疼痛预警信号。

4、单侧手脚不利索

一旦有肢体麻木、走路走不动、四处摇晃、口齿不清症状，要立即去医院检查治疗。

高血压目前是难以治疗的疾病，确诊高血压症后，根据血压级别，对照自身情况，要合理使用降血压药物，不可延误。

在日常生活中，可以通过饮食调理，一日三餐中多吃一些辅助降低血压的食物，不吃高血压禁忌食物，也可以在一定程度上使血压有所下降。

一、多喝茶

茶中含有多种营养物质如维生素、茶多酚等，可软化血管，降血压，喝茶也是简便易行的降压方法之一。

尤其以黑苦荞这种粗粮为原料的硒谷黑苦荞茶，含有丰富的膳食纤维、氨基酸、矿物质和黄酮类物质，其中黄酮类物质，主要成分为芦丁，可以软化血管，改善人体微循环，并且对高血压、高血糖、高血脂具有辅助治疗作用。

此外，此茶还含有丰富的硒元素，硒具有抗脂质过氧化、保护生物膜的作用，能通过改善血管的舒张功能来降低血压。为身体补充足够的硒元素，可以有效降低血压水平。

血压高的人，适合常饮。

二、香菇

香菇是我们生活中经常吃到的一种食物，事实上，它具有降血压的作用。

经研究发现，香菇中含有降低血内胆固醇以及预防动脉硬化的物质，经常食用能有效预防多类心脑血管问题。

三、海带

海带是一种很不错的降血压食物。海带中含有非常多的钙质，而且还有大量不饱和脂肪酸，能有效清除血管壁上的胆固醇，起到辅助降血压的功效。

血压高的老人，不妨一周吃几次海带。