娟娟寒露中 静看秋意渐浓| 寒露

北京中医药大学中药学院


国庆假期刚刚结束,相信不少同学一定利用这个假期在北京逛了不少,在一个充实的假期过后,当你回到学校,有没有发觉,这天怎么和走的时候不太一样?  

那是因为秋老五到了!

秋老五??

秋老五就是指秋天的第五个节气,也就是寒露。

昨天——国庆假期结束的第一天它就到啦,寒露意味着时节已是深秋,露已寒凉,霜将要来了。


物候特征

1、鸿雁来宾

鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁。

鸿雁大概是24节气中出现最多的物候了,中国古人对大雁寄托了许多情思,无论是李白的“雁引愁心去,山衔好月来”,还是杜甫的“雁尽书难寄,愁多梦不成”,都最足以说明古人对大雁的重视。寒露时节,恰恰是最后一批大雁大举南迁,大雁南来为宾,古人细心留意,随时准备尽宾客之礼。


2、雀入大水为蛤

这实际上是很有意思的一种生命观。古代的人们相信天地之间的生命是循环往复生生不息的,一段生命结束之后,会以另外一种形态重新开始。深秋时节,人们发现天上的雀鸟都不见了,同时又在发现海边多了很多蛤蜊,于是就把这两种现象联系了起来。不得不说,古人的想象力很是丰富呢!


3、菊有黄华

是说此时菊花已普遍开放。天地万物皆是负阴而抱阳,草木皆在阳气渐盛的时候发芽抽枝、结蕾开花,独独只有菊花,在阴气渐重的时候开放,此时节阴盛阳衰,如果菊花不开花,说明阴气还不够,就连土地也不能耕种。因为这样的特性,菊花被赋予了很多独特的内涵,比如,它是梅兰竹菊四君子之一,菊花历经风霜,成为一种高尚人格的象征。



三兄弟

重情义


白露,寒露,霜降这三个节气,他们可是三胞胎,他们都表示水汽凝结现象,而寒露是气候从凉爽到寒冷的过渡。

“寒露”时节起,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉。中医角度上说,这节气在气候上最大的特点是“燥”邪当令,而燥邪最容易伤肺伤胃。此时人们的汗液蒸发较快,因而常出现皮肤干燥,皱纹增多,口干咽燥,干咳少痰,甚至会毛发脱落和大便秘结等。

根据中医理论,24节气中的每一个节气都有不同的养生重点,在寒露这段时间里,我们应该注意什么,又该有选择地摄取哪些食品来保养自己呢?


在寒露里气候从热转寒,阳气退却,阴气渐生,最容易患上季节交换的感冒发热,一些季节性的常见病都要充分防范,加以警惕。

在饮食上应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品,宜多吃芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、牛奶、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。



有些地方还流行着“寒露吃芝麻”的习俗。芝麻有补肝肾,益精血,润肠燥的功效。可用于治疗身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白等。古代养生学家陶弘景曾说:八谷之中,惟此(芝麻)为良,仙家作饭饵之,断谷长生。

所以,辛劳的同学们,每天早上,来碗黑芝麻糊吧~


风俗习惯

1、登高望远

寒露之后,露水增多,气温更低。此时我国有些地区会出现霜冻,北方已呈深秋景象,白云红叶,偶见早霜,南方也秋意渐浓,蝉噤荷残。北京人登高习俗更盛,景山公园、八大处、香山等都是登高的好地方,重九登高节,更会吸引众多的游人。有兴趣的同学一定要趁着周末拉上小伙伴去看看呢!


2、赏菊

菊花为寒露时节最具代表性的花卉,处处可见到它的踪迹。由于接近重阳节,某些地区有饮“菊花酒”的习俗,所以重阳节又称“菊花节”。古书记载:“九月九日,采菊花与伏苓、松脂,久服之,令人不老。”登高山、赏菊花,成了这个节令的雅事。



同学们,最近北京即将迎来一波降温,深寒露重,防止“秋冻”,一定要记得增加衣服啊!!!

图/来源网络

文/部分来源网络

编辑/土豆