女性常熬夜？影响的可不只是容颜…

当今社会竞争压力大，不少女性朋友工作繁忙，白天干不完，以至于要到晚上加班才能做完。因此晚上熬夜就成了她们的家常便饭，若长此以往，她们的身体可就不一定吃得消了。

女性长期熬夜或者失眠会改变身体原有的生物钟，从而引发机体生命节律发生紊乱。这种紊乱将导致一系列内分泌功能的失调，进而影响女性的排卵周期。一旦排卵周期被打乱，就可能出现月经不规律，随之会使孕激素分泌不平衡。而一些女性高发肿瘤，如子宫肌瘤、子宫内膜病变、乳腺病变等，都与雌、孕激素的分泌异常有着密切关系。

有研究发现，经常打乱生物钟熬夜的女性出现月经不调的几率是作息规律者的2倍，其痛经、情绪波动的情况也很多。美国哈佛大学医学院和波士顿布莱根女子医院的专家称，经常上夜班的女性患肿瘤的比例是上白班女性的1.5倍，而且上夜班次数越多，风险越大。

因此，女性朋友能不熬夜则尽量别熬夜。实在要熬，白天也要尽量把睡眠补回来，同时按需求来调节自身生物钟。如果身体适应了黑白颠倒的生活，即使白天睡眠，质量也可以得到保证，内分泌也会恢复正常，对身体的不良影响也会相应减少。