【健康】七个建议让你远离癌症！

2018年10月30日 18:43 九龙坡区人民医院

昨日上午，李咏妻子哈文导演在微博发文称李咏因病去世。一时间，李咏因癌症逝世的消息刷了屏，他的英年早逝让许多人震惊和惋惜。这条讯息来得太突然，大家都不敢相信。

其实，很多人不知道，

你今天做的事，

可能正悄悄留给“癌细胞”可乘之机。

癌细胞最喜欢的7件事，

今后你可千万别再做了！

癌细胞最喜欢你做的7件事

1. 肺癌：最喜欢你吸烟

90%的肺癌与吸烟有关，可以说吸烟是肺癌的元凶。假设普通人患肺癌几率为1，大量吸烟的人患癌几率是普通不吸烟人群的17倍。中国现有3亿吸烟者，二手烟暴露者有7.4亿。然而，很多烟民并不以为然，还幽默的回一句“赶紧抽支烟压压惊”……咱还是不要拿生命开玩笑了！

记住：不吸烟！

2. 肝癌：最喜欢你喝酒

酒精进入人体后，完全要依靠肝脏进行代谢，代谢过程中产生的乙醛、氧化物、超氧化物、自由基等，对我们人体“毒性”很大。酗酒不会立刻得肝癌，但长期大量饮酒会导致酒精性脂肪肝，接着是肝炎、肝纤维化和肝硬化，最后就是肝癌了。严重酗酒甚至可诱发广泛肝细胞坏死甚至肝衰竭。

记住：

① 不过量喝酒：男性一天饮用酒精量不超过25克，女性不超过15克。25克酒精量=1瓶啤酒、1两白酒、1杯红酒。

② 不空腹喝酒：喝酒前吃些主食、肉类、酸奶等。

3. 胃癌：最喜欢你吃太咸

在胃癌患者身上往往能找到共同点：饮食偏咸，常年爱吃腌制食品；吃饭没准点，饥一顿饱一顿；都曾感染过幽门螺杆菌。

记住：

① 每天每人总摄盐量别超过6克。

② 少吃腌制食品，如盐渍的萝卜、肉类腌制品等。

③ 少吃高“钠”加工食品，如火腿肠、话梅等。

4. 肠癌：最喜欢你多吃红肉

长期进食红肉，即牛、猪、羊肉、动物内脏等高胆固醇食物，将给肠癌可乘之机，增加患癌风险。我们在消化红肉时，产生的胆酸的代谢产物和胆固醇的代谢产物增多，会对大肠黏膜上的腺瘤有强烈刺激。

记住：

① 不超量：每人每天推荐水产品40-75克、畜禽肉40-75克（烹调前的重量）。一个手掌心（不包括手指）大小及厚度的肉约50克。

② 红白搭配：多吃一些鱼虾鸡鸭等白肉，少一点牛羊猪等红肉。

5. 乳腺癌：最喜欢你吃得油腻

高脂肪饮食是乳腺癌的促发“刺激剂”，长期吃的太油腻，可使机体产生大量类雌激素及前列腺素样物质，它们能够刺激肿瘤的发生及增长。

记住：

① 少吃油炸食品、奶油、薯片等高油脂食品。

② 每人每天烹调用油量不超过25~30克。

6. 食管癌：就喜欢你吃太烫

食管的黏膜柔嫩怕烫，只要食物的温度超过60℃，它就会被烫伤、脱落，当然你没有任何不舒服的感觉。但受伤的食管反复被烫伤，却来不及修复，就可能形成食管炎，而在食管黏膜不断自我修复中，就给了癌细胞可乘之机，在不断的热刺激下慢慢发生癌变。

记住：

① 喝水凉一凉：温白开最好。

② 吃饭别着急：刚出锅的热菜放放再吃，细嚼慢咽。

7. 胰腺癌：就喜欢你吃得甜

过量摄入甜食会增加胰腺癌发病风险的说法已得到公认。一般来说，每天如果摄入超过50克的甜食，就可能埋下胰腺癌的潜在隐患，给胰腺癌留下可乘之机。

记住：

① 少喝含糖饮料，如甜汽水、奶茶等。

② 少吃蜜饯、糖果、巧克力等高糖食品。

除了日常生活要注意之外，

普通人还可以通过体检提早预防癌症！

体检科简介

科室位于九龙坡人民医院B区1号楼4层，占地面积近千平米，环境优雅，布局合理。科室现有医护人员18名，其中副高级职称3名，中级职称6名，初级职称9名。健康管理师和心理咨询师各1名。科室设有：内科、外科、妇科、眼科、健康咨询室、超声科、放射科、检验科、心电图室、动脉硬化检测室、幽门螺杆菌检测室、经颅多普勒室、骨密度检测室、体检车等大型设施设备，科室承担本地区近万人高考体检，征兵体检，公务员事业单位公招体检，九龙坡区基干民兵体检，日常的入学及入职体检、个人健康体检等。

九龙坡区人民医院体检中心电话：68672173

李庆玲，毕业于黑龙江省牡丹江医学院医学影像系，从事超声、心电图诊断工作20余年，曾先后三次在解放军第三军医大学附属医院新桥医院及大坪医院进修学习，能熟练进行腹部、浅表、胃肠及心血管超声的诊断工作，比较擅长心血管超声。