天气渐冷，请保护好您的小心脏！这些“报警信号”绝对不能忽视...
骨科 王馨芳
寒风乍起，蛰虫休眠，立冬之后，寒冬正式驾到。
寒冷的刺激使血管收缩，回心血量增加，使心脏负担加重，血压升高，因而心梗的风险会升高；另外，寒冷时体内激素水平也会发生变化，肾上腺皮质激素水平降低，血小板更容易聚集，加上血管遇冷收缩，血管更容易堵塞，使心血管出问题。
中国慢性病前瞻性研究项目公布的一组数据显示：我国冬季心血管疾病死亡率比夏天高41%！据临床数据统计，每年大约有70万人患心肌梗死，死亡人数高达66.5万，但只有3.5万人得到了及时的救治！并且其后期的复发率也高于其它疾病！
人们经常认为心梗事发突然，让人防不胜防，其实它在发作前往往会有一些报警信号，如果您重视了这些信号，就能防患于未然。
1. 疼痛--最早出现的最突出症状
疼痛多发生在清晨安静时，没有明显诱因，程度较重,难以忍受，持续时间长，甚至可以持续数天，口服硝酸甘油不能缓解。有些人疼痛不在心脏，而在上腹部或者放射至肩背部而被误诊！
2.恶心呕吐
疼痛剧烈时常伴有恶心、呕吐、上腹胀痛和肠胀气，重者发生呃逆。
3.心律失常——24小时内最多见
心室颤动是心肌梗死病人24小时内死亡的主要原因！
4.大汗淋漓
面色苍白、皮肤湿冷、脉细而快，大汗淋漓、烦躁不安、尿量减少、反应迟钝。
5.心力衰竭——急性左心衰竭
表现为呼吸困难、胸闷咳嗽、发绀，重者出现水肿。
如果发生以上症状，请这样自救！！！
心梗发生后的120分钟，是抢救患者改善预后的最佳时间，即心梗黄金120分钟
1.先拨打120或999急救电话，再通知家人，等待救护人员的到来。
2.稳定情绪，停止一切活动，平躺休息减轻心肌耗氧量。
3.舌下含服硝酸甘油，一次一片，5~10分钟重复一次，最多服用三次，但血压低或无法测量血压的患者不可盲目服用。
4.发生心脏骤停或意识丧失立即进行心肺复苏（CPR）。
5.遵从医护人员的意见进行治疗。
对于心梗我们是恐惧的，因为其发生突然，死亡率高，那么哪些因素会诱发心肌梗死呢？
1.过度劳累：使心脏负担加重,心肌需氧量突然增加，冠心病患者会诱发斑块破裂。
2.情绪激动：由于激动、紧张等情绪导致斑块破裂而诱发心梗。
3.暴饮暴食：进食大量高脂高热量的食物促使血脂浓度升高，血粘度增加，血小板聚集性增高，在冠脉狭窄的基础上形成血栓而引发心梗。
4.寒冷刺激：冠心病患者要十分注意防寒保暖。
5.便秘：用力屏气而导致心梗。
6.抽烟：尼古丁、一氧化碳会引起血管收缩，血脂异常，加重动脉粥样硬化，增加心梗风险。
小编为大家整理了几条实用的护心大法，免费拿走！
1.血管清道夫：山楂、黑木耳、金橘、燕麦、红薯、茄子、大蒜、洋葱这八类食物最能疏通血管、保持血管壁的弹性。我们山西盛产醋，它也能软化血管、降低血脂哦。
2.每周两块黑巧克力：黑巧克力富含天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管硬化，增强心肌活力，防止胆固醇在血管内的蓄积。当然糖尿病患者要和它说拜拜喽。
3.饮绿茶少喝酒：绿茶中的儿茶酚胺能减少血液中坏胆固醇的含量，增加血管的柔韧性，防止血管硬化。
4.坚持适度运动：长期、持续的运动，能明显改善心血管疾病患者的心功能，当然这里讲的是有氧运用哦。
5.日常监测：有高血压、冠心病的人群定时监测血压和心功能是必须的。
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一定要好好保护心脏哦！