【中医养生之时辰养生】申时养生，膀胱经~

时辰：申时

时间：15：00～17：00

对应经络：膀胱经

此时膀胱经最旺。膀胱经是很重要的经脉，在中医里号称太阳，是从足后跟沿着后小腿、后脊柱正中间的两旁，一直上到脑部的一条大经脉。

膀胱是贮藏水液和津液的，水液排出体外，津液则在体内循环。

膀胱就像太阳一样，能够把精液气化，因为膀胱与肾相表里，膀胱的气化功能不足，肾经里面的水液调不上来，就会出现口干舌燥的情况。

若膀胱有热，可致膀胱咳，即咳而遗尿。申时人的体温较热，阴虚者尤为突出。

小腿疼或是这个时候特别犯困都是膀胱经阳虚问题，是太阳经虚的相。

后脑疼与记忆力衰退也和膀胱经有关的，是阳气上不来，上面的气血不够导致，所以膀胱经千万别理解为储尿器的问题。

膀胱与肾相表里，膀胱最活跃最旺盛的申时，宜多喝水，有尿就尿，不要憋着，否则，时间长了，就会有尿滞留现象。

正确的撒尿方法是，咬紧牙根(不是咬前牙，而是咬后槽牙)，禁闭说话，自然撒出，这样不仅顺利撒出尿液，还起到固护肾脏、防治肾亏、健身延年的作用。

申时，即下午15-17点。心法药方：抖抖身、排排毒，谈谈生意。申时，人体的老板是膀胱。这个时辰人体真气注于足太阳膀胱经。

这条经脉流经头、项、目、背、腰、下肢，所以这些部位的病都可以通过它来治疗。

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