每日一膳 | 海货的鲜香再加萝卜的香甜，一款口感和口味都非常好的特色美食，合适大家服用！广东省中医院杨志敏专家教授今日推荐

精英团队医药学老师：著名中医大师、广东名老中医、广东省中医院副校长杨志敏专家教授【毎日一膳】或汤，或菜，或粥，或红豆糖水，或茶，尽展广东岭南饮食搭配之文化艺术，中医学养生药膳之精粹。心怀感恩当然所赏赐毎一种食物的特点，心怀感恩毎一种食物处世的身心健康产生無限的将会。人们在得到身心健康的另外，人们更要爱惜宇宙。宇宙身心健康，优秀人才能长期身心健康今日推荐萝卜海货煲 原材料：新鱿鱼1只，新鲜虾250克，花甲500克，白萝卜1个，食用盐、生抽酱油、花椒粉、白糖、香菜、生姜片、蒜头适当。作法：1. 白萝卜搞成丝，用食用盐腌渍一会儿出水量，抓干水清洗；花甲绰水烫熟，取肉清洗；鲜鱿鱼清洗打花刀后切开。2. 新鲜虾去壳去头，壳和头做个汤（不用过多水），虾仁和鱿鱼一起腌渍一会儿。3. 滚油出锅，下生姜片、蒜头进行爆香，再添加白萝卜丝及虾汤煮开，随后添加鲜鱿鱼、虾仁、花甲肉，烹制烂熟，最终添加适量食用盐、白糖、生抽酱油、花椒粉调料，最终弄点香菜，就可以出锅。权威专家评价：白萝卜能助消化、下气、止咳化痰；现代科学也证实其带有辛辣食物成份的芥子素，具备优良的促消化和肠胃肠蠕动的功效。其和鱿鱼、新鲜虾、花甲一起煮煲，不但能够 尽展海货的鲜香和萝卜的香甜，还能避免海货高蛋白食物难消化吸收消化吸收。它是一款口感和口味都非常好的特色美食，合适大家服用。小提示：海鲜过敏的盆友慎食；喜爱吃辣椒的盆友，还可以适当加朝天椒等调料。褔利《每日一膳》全方位在线升级啦！假如您有秘制菜品、祖传食谱、擅长好菜，或者在制做《每日一膳》菜品的全过程中设计灵感持续，改进和生产加工后的菜品美味可口，何不把制做全过程和制成品根据文本、相片或视頻的方式记下来，根据正下方二维码文章投稿到人们频道。人们会按时评比“粉絲靓菜”，参加制做的您，会获得一份神密巨奖哦！扫一扫，来文章投稿，意外惊喜巨奖等待您~温馨提醒每日一膳出版书籍啦！选购《每日一膳》春、夏、秋、冬系列产品，手机微信扫二维码购买图书有特惠，更还有机会得到杨志敏专家教授亲笔签名板图书。【每日一膳】开设了各期当值大夫，假如大伙儿有哪些疑惑，能够 留言板留言提出问题。当期当值大夫：张嘉文医师，医药学研究生。广东保健协会中医治未病技术专业联合会委员会，广东中医药学会中医养生健康教育技术专业联合会委员会。善于：扎针、艾炙融合中药材調理多种多样亚健康，如疲惫情况、失眠症情况等；片面性身体素质，如阳虚质、气虚质等；及多种多样内科常见病，如浅表性胃炎、四季发烧感冒等。主治：周三中午、周四早上、周五早上（大德路学习进修楼7楼身心健康调理科）。供稿：广东省中医院每日一膳精英团队编写：朱海媚 责编：宋莉萍想知道您是哪种身体素质？能够 到广东省中医院中医养生管理中心辨身体素质哦！详细地址：广东省中医院大德路总医院北区学习进修楼七楼。【每日一膳 每日一善】“每日一膳”频道由广东省中医院携手并肩《南方都市报》联合推出，每日在“广东省中医院”官方网站、南方都市报、“中国南方+”APP同歩消息推送。照亮正下方“在看”，打开健康养生心情好每日一膳 | 海货的鲜香再加萝卜的香甜，一款口感和口味都非常好的特色美食，合适大家服用！广东省中医院杨志敏专家教授今日推荐