【养生日记】牙痛不只是上火
小编的智齿又一次长歪了……冲着腮帮子长的那种，可给小编难受坏了。小编上次的那颗歪掉的智齿同时还是一颗龋齿，当时可给小编疼坏了！这一颗新的阻生齿……真是让小编怎么都不自在。
老话说：牙痛不是病，疼起来真要命
牙疼牙龈红肿、遇冷热刺激痛、面颊部肿胀等。牙痛大多由牙龈炎和牙周眼、龋齿（蛀牙）或折裂牙而导致牙髓（牙神经）感染所引起的。
中医认为牙痛是由于外感风邪、胃火炽盛、肾虚火旺、虫蚀牙齿等原因所致。牙龈炎是常见的牙周组织疾病。是由于不注意口腔卫生，牙齿受到牙齿周围食物残渣、细菌等物结成的软质的牙垢和硬质的牙石所致的长期刺激，及不正确的刷牙习惯，维生素缺乏等原因所造成的。
有些时候牙痛可不像小编是单纯的智齿问题，也可能是你身体出现了某些变化而导致的，如上火就会导致牙痛，但是这“火”有不同的火，因此饮食也要有所不同，上火牙痛的话，吃什么好呢？
虚火牙痛型
临床表现：牙齿隐痛或微痛，咬物时疼痛明显，午后疼痛较重，牙龈微红、牙根浮动，咽干，舌质红，脉细数。
推荐食疗药膳
两冬粥：
麦冬50克，天冬50克，大米100克。
将麦冬、天冬洗净切碎，同大米加水适量煮粥，每日1次。切碎，同大米加水适量煮粥，每日1次。
胃火牙痛型
临床表现：牙体不断遭受侵蚀出现蛀孔，饮食时食物嵌塞于龋洞，若受冷热酸甜刺激，可引起牙痛。
推荐食疗药膳
鸭蛋牡蛎粥：
咸鸭蛋2枚，干牡蛎50克，粳米60克。
将咸鸭蛋和粳米煮粥，熟时捞起咸鸭蛋去壳，切碎和干牡蛎一起放人粥内，再煮片刻，调味食用。
风热牙痛型
临床表现：牙齿作痛，咀嚼或轻叩时痛甚，牙龈红肿或溢脓；口渴，舌质红，苔黄，脉浮数。
推荐食疗药膳
丝瓜姜汤：
鲜丝瓜300克，鲜姜60克
将鲜丝瓜洗净切段，鲜姜洗净切片。水煎1小时，每日饮汤2次。
预防牙痛方法
牙痛很是讨厌，那么怎样预防呢？
减少或消除病原刺激物
减少或消除菌斑，改变口腔环境，创造清洁条件是防龋的重要环节，最实际有效的办法是刷牙和漱口。因此，要养成早晚刷牙，饭后漱口的好习惯。
减少或控制饮食中的糖
从小养成习惯，睡前不吃糖得。多吃蔬菜、水果和含钙、磷、维生素等多的食物。要尽可能吃些粗粮。
多吃粗糙、硬质和含纤维质的食物
对牙面有磨擦洁净的作用，减少食物残屑堆积。硬质食物需要充分咀嚼，既增强牙周组织，又能磨擦牙齿咬面，可能使窝沟变浅，有利减少窝沟龋。
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