【康源养生】春季养肝 ，首选花茶

中医认为，春季是肝气旺盛之时，此时若不注意调养，可能会引起多种因肝脏疾病。那么，在春季我们该如何养肝呢？不妨试试喝花茶。

花茶疏肝理气

      肝脏是重要的解毒器官，各种毒素都要经过肝脏的过滤，变成无毒或低毒物质，可见肝脏负荷之大。要促进毒素的排出，可以适当喝一些花茶。

      喝花茶不仅是一种乐趣，而且可以保健祛病，如常见的菊花茶就具有清热解毒、平肝明目的作用，能抑制病菌、增强微血管弹性、降低血压和胆固醇；茉莉花茶则有平肝解郁、清热利湿、理气止痛的作用，能增强人体免疫功能，预防心脏疾病，并对肝胃不和引起的腹痛、腹泻有良好疗效；桂花茶具有平肝、暖胃散寒和破结的作用，能促进血液循环，善治虚寒胃痛及牙痛；玫瑰花具有理气解郁、活血止痛的作用，适用于肝气不舒所引起的胸肋胀痛及月经失调。

菊花茶

材料：菊花3~5克，冰糖少量。

做法：将菊花与少量冰糖同置入杯中，用开水冲泡，5分钟后即可饮用。

功效：此茶具有清热解毒、平肝明目的作用，对于肝火炽盛所引起的目赤肿痛有不错的疗效。

茉莉花茶

材料：茉莉花5克。

做法：将适量清水放入开水壶中烧开，再把茉莉花放入壶中，最后盖上盖子焖5分钟即可饮用。

功效：此茶具有平肝解郁、理气止痛的作用，适合肝胃不和引起的腹痛、腹泻者饮用。

玫瑰花茶

材料：玫瑰花5克，蜂蜜适量。

做法：玫瑰花置入杯中，加入适量开水泡5分钟，饮用前再加入蜂蜜调味即可。

功效：此茶有理气解郁的作用，适合肝气不舒拌胸肋胀痛者饮用。

用药需谨慎，请遵医嘱！（图文源于网络）

【康源中药文化】

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