二十四节气养生 ▏小暑炎炎夏日长 天江颗粒引清凉

小暑，是二十四节气之第十一个节气，也是干支历午月的结束以及未月的起始；公历每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑。《月令七十二候集解》：“六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热，全国大部分地区基本符合。

传统医学认为，小暑是人体阳气最旺盛的时候，这个时期人体出汗多、消耗大、易劳累，所以对于人体阳气的蓄养尤为重要，于是有着“春夏养阳”的说法，指的就是小暑节气时要养阳。除此之外，小暑期间也要注意情绪的控制。这是因为此时节天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神。《灵枢·百病始生》曰：“喜怒不节则伤脏。”一切生命活动都是五脏功能的集中表现，而这一切又以心为主宰，故有“心动则五脏六腑皆摇”之说。所以，在健康养生方面，中医主张一个“平”字，即在任何情况下不可有过激之处；重点突出“心静”，心静自然凉，随后才能心情舒畅、气血和缓。