二十四节气养生 ▏大暑日盛热气熏 冬病夏治三伏贴
大暑时节
7 July 2018
《大暑》
【宋】曾几
赤日几时过，清风无处寻。
经书聊枕籍，瓜李漫浮沉。
兰若静复静，茅茨深又深。
炎蒸乃如许，那更惜分阴。
二十四节气·大暑
何为大暑？
大暑是二十四节气之一，北半球在每年7月22-24日之间，南半球在每年1月20-21日之间，太阳位于黄经120°。《月令七十二候集解》中说：“暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”其气候特征是：“斗指丙为大暑，斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。”
二十四节气·大暑
饮食调养
夏季的饮食调养是以暑天的气候特点为基础，由于夏令气候炎热，易伤津耗气，因此常可选用药粥滋补身体。《黄帝内经》有“药以去之，食以随之”、“谷肉果菜，食养尽之”的论点。著名医家李时珍尤其推崇药粥养生，他说：“每日起食粥一大碗，空腹虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙也。”药粥对老年人、儿童、脾胃功能虚弱者都是适宜的。《医药六书》赞：“粳米粥为资生化育坤丹，糯米粥为温养胃气妙品”。药粥虽说对人体有益，也不可通用，要根据每人的不同体质、疾病，选用适当的药物，配制成粥方可达到满意的效果。在大暑节气，典型的“度暑粥”可以选择绿豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥。另外，多吃一些清凉的食品，多吃水果，也有益防暑。
二十四节气·大暑
冬病夏治
2018年三伏天时间表（2018年伏天时长40天）
2018年初伏时间：2018年7月17日——2018年7月26日，为初伏，10天
2018年中伏时间：2018年7月27日——2018年8月15日，为中伏，20天
2018年末伏时间：2018年8月16日——2018年8月25日，为末伏，10天
大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高，阳气最盛。此时也是冬病夏治的最佳时节。冬病夏治是中国传统医学的一个重要特色，就是利用夏季气温高，机体阳气充沛的有利时机，调整机体平衡，即所谓的“春夏养阳”。人体虚弱的阳气调养恢复之后，冬季抗病的能力就会增强。所谓“冬病”，是指某些易发生于冬季或在冬季复发加重的疾病。“夏治”则是选择在夏季气温最高，阳气最旺时，趁病情有所缓解，通过适当的治疗手段，来预防冬季旧疾复发或减轻症状。
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【配方】
取穴：神阕、涌泉 。
药物：吴茱萸60克（20袋），槐花30克（3袋），珍珠母30克（1袋），姜汁、米醋适量。
【具体制作与使用】
1、取上述配方颗粒加姜汁、米醋适量，像和面一样和成药团，并擀成条状，等大切开后压成厚薄均匀的药饼；
2、用一张张透明蜡纸将小药块儿包好，再装入密封袋中。
3、使用的时候将小药块儿贴到医用药贴上，贴在患处即可。
4、成人四小时，小孩二小时。
【注意事项】
此方为天江中药配方颗粒剂量，请在医师指导下使用。
（部分内容综合自网络）
